如何預(yù)防孩子矮小癥是很多家長(zhǎng)關(guān)心的問(wèn)題，矮小癥的預(yù)防并不難，只要家長(zhǎng)能夠及時(shí)掌握孩子的生長(zhǎng)發(fā)育情況，發(fā)現(xiàn)孩子生長(zhǎng)提前或落后的時(shí)候，及時(shí)控制及時(shí)治療，就能有效避免孩子矮小癥。那么家長(zhǎng)應(yīng)該如何掌握孩子的生長(zhǎng)情況呢?
1、科學(xué)合理的營(yíng)養(yǎng)搭配
孩子在長(zhǎng)身體的時(shí)候，肯定需要足夠的營(yíng)養(yǎng)來(lái)支撐，而蛋類、魚(yú)類、豆制品等富含蛋白質(zhì)的食物無(wú)疑是承擔(dān)這個(gè)重任的最佳選擇。家長(zhǎng)在給孩子選擇食物的時(shí)候，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡搭配，不要給孩子吃大量的補(bǔ)品，因?yàn)槠渲泻苡锌赡芎屑に兀瑫?huì)刺激孩子提前發(fā)育，造成身材矮小。
2、適量的運(yùn)動(dòng)
就像植物的生長(zhǎng)離不開(kāi)陽(yáng)光一樣，孩子的成長(zhǎng)也離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅能夠促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，還能增加食欲，促進(jìn)孩子的長(zhǎng)高。劉主任稱，有利于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)有：慢跑、跳繩、跳舞、打籃球、打排球、游泳等，盡量避免舉重等會(huì)阻礙骨骼縱向生長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)。
3、早睡早起
兒童熟睡時(shí)分泌的生長(zhǎng)激素量是全天分泌量的50%以上。生長(zhǎng)激素分泌高峰是在晚上十點(diǎn)后出現(xiàn)的，而且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。所以一定要讓孩子在晚上九點(diǎn)半以前就寢。
溫馨提示
以上就是關(guān)于預(yù)防矮小癥的三個(gè)注意事項(xiàng)，希望對(duì)您和您的家人都能夠有所幫助。
【參考文獻(xiàn)《矮小癥365個(gè)怎么辦》《矮小癥100問(wèn)》】