內(nèi)痔早期主要癥狀就是無痛性便血，若長期便血可引起貧血;進(jìn)一步發(fā)展，排便時(shí)會有痔核脫出，輕者便后自行還納回肛門，重者需用手上推還納。那生活中內(nèi)痔怎么預(yù)防呢?來看專家的詳細(xì)介紹。
1、預(yù)防肛門感染，加強(qiáng)鍛煉。痔瘡破裂易受大便污染而發(fā)炎，因此對于已發(fā)生痔瘡出血者，一定要加強(qiáng)消炎。此外，加強(qiáng)鍛煉能促進(jìn)血液循環(huán)，減少痔靜脈的壓力。另外每天可以自己跪在床上，取胸膝位，練習(xí)提肛運(yùn)動，對減少痔出血也有較好的效果。
2、保持大便通暢，養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣。痔瘡出血多由于大便不暢，用力排便使腹壓增加，造成痔靜脈壓力增大破裂出血;還有的是大便干結(jié)而堅(jiān)硬，通過肛門時(shí)擦破痔靜脈導(dǎo)致出血。多吃蔬菜，多喝開水可防止便秘。對于已發(fā)生便秘者，可適當(dāng)多吃些蜂蜜或芝麻油，有助于潤腸通便。定時(shí)排便，少吃辛辣刺激食物有助于減少痔出血。
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