痤瘡是發(fā)生在毛囊皮脂腺的慢性皮膚病，發(fā)生的因素多種多樣，但最直接的因素就是毛孔堵塞。毛孔堵塞以后，毛囊里面的油脂排不出來，越積越多就形成一個(gè)個(gè)小痘痘。
而女性由于與男性朋友生理結(jié)構(gòu)的差別，會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期這一生理現(xiàn)象。每到經(jīng)期來臨時(shí)，很多女性朋友就會(huì)發(fā)現(xiàn)此時(shí)伴隨著經(jīng)期而來的還有青春痘的如期而至。那么如何預(yù)防生理期痤瘡呢?
生理期皮膚的護(hù)理
1、月經(jīng)期第1周
肌膚特性
皮膚的低調(diào)期。皮膚變得干燥、代謝遲緩，對(duì)外在環(huán)境的防護(hù)力降低。
內(nèi)分泌變化
兩種激素的分泌急速降低，生理性的出血也會(huì)導(dǎo)致體力消耗、營(yíng)養(yǎng)流失。肌膚變得敏感、干燥。產(chǎn)生痛經(jīng)，體溫降低。
護(hù)理方式
在保養(yǎng)方面，應(yīng)加強(qiáng)保濕護(hù)理及使用具有滋潤(rùn)功能的產(chǎn)品。不要因?yàn)槭а鸵詾樯眢w差而暴飲暴食，此時(shí)，應(yīng)多吃一些含鐵質(zhì)的食物及能促進(jìn)吸收鐵質(zhì)的蛋白質(zhì)。
2、卵泡期第2周(排卵前1周)
肌膚特性
皮膚的最佳狀態(tài)。肌膚進(jìn)入極佳的平衡狀態(tài)。
內(nèi)分泌變化
卵泡激素分泌最旺盛時(shí)期。皮膚的血流量增加，代謝旺盛;肌膚細(xì)膩，充滿女性魅力。
護(hù)理方式
因?yàn)槠つw狀況穩(wěn)定，所以，在這段時(shí)間只要采取簡(jiǎn)單清潔等普通護(hù)理方法就可以了?？梢岳眠@個(gè)時(shí)期做一些功能性護(hù)膚，如果酸護(hù)膚等。
3、黃體前期第3周(排卵后1周)
肌膚特性
皮膚的調(diào)整期。肌膚的平衡狀態(tài)逐漸改變。
內(nèi)分泌變化
黃體素持續(xù)增加，雌激素產(chǎn)生波動(dòng)。血流量增加，體溫上升，進(jìn)入生理調(diào)整期。黃體素會(huì)造成精神狀態(tài)不穩(wěn)定，容易緊張焦慮。雖然面色不錯(cuò)，但生理期前1周的問題正在醞釀，皮脂腺分泌漸多，黑色素活化，可能會(huì)長(zhǎng)黑斑、痘痘。
護(hù)理方式
此時(shí)，可以開始進(jìn)行美白護(hù)理。皮膚分泌增多，宜改用一些清爽型的化妝水，護(hù)膚保養(yǎng)品也不要太滋潤(rùn)。因?yàn)楹谏刈兊没钴S，所以應(yīng)該注意防曬，并使用美白保養(yǎng)品。
4、黃體后期第4周(月經(jīng)前1周)
肌膚特性
肌膚的不安定期。皮脂分泌旺盛，黑色素活性增強(qiáng)，容易出現(xiàn)痘痘、黑斑、脂漏等皮膚問題。
內(nèi)分泌變化
黃體素分泌的高峰期。皮脂與色素的活性增強(qiáng)，皮膚溫度上升，容易充血潮紅。皮膚的血流和皮脂分泌增多，導(dǎo)致了皮膚油膩和毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮膚毛細(xì)血管明顯，皮膚變得粗糙，油脂分泌增多，易長(zhǎng)痘痘，出現(xiàn)黑眼圈等。除了皮膚問題之外，還可能出現(xiàn)頭痛、腹痛、疲倦等“經(jīng)前綜合征”。
護(hù)理方式
這個(gè)時(shí)期最重要的是調(diào)理油脂與角質(zhì)代謝，讓肌膚情況不再惡化。洗凈力太強(qiáng)的潔面用品并不適用，應(yīng)該選擇溫和的中性清潔用品，保證肌膚有充足的水分，也可以使用平衡油脂的保養(yǎng)品。這段時(shí)期情緒最不穩(wěn)定，應(yīng)保持生活規(guī)律，睡眠充足，減少壓力。
生理期預(yù)防痤瘡的細(xì)節(jié)
1、盡量少化妝
經(jīng)期的肌膚出油過多，而且容易過敏，所以使用彩妝產(chǎn)品，可能會(huì)堵塞毛孔，還會(huì)刺激肌膚，導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)過敏現(xiàn)象哦。所以MM們經(jīng)期要盡量少化妝，一定不能化濃妝。如果非得化妝，化妝品的選擇一定要根據(jù)自己膚質(zhì)來選擇哦。
2、潔面要徹底
經(jīng)期前和經(jīng)期中，由于受體內(nèi)荷爾蒙的影響，不論是皮膚還是頭發(fā)，皮脂腺的分泌都會(huì)比較旺盛，導(dǎo)致油脂過多，頭油較重，肌膚失去透明感，而且容易長(zhǎng)粉刺，所以MM們一定要注意肌膚的清潔，早晚要用洗面奶徹底清潔干凈，疏通毛孔。
3、補(bǔ)水面膜
經(jīng)期皮膚出油過多，肌膚會(huì)更容易缺水，所以趁經(jīng)期的時(shí)候，選擇一片補(bǔ)水，倒是個(gè)不錯(cuò)的選擇，不僅可以補(bǔ)充肌膚丟失的水分，還可以控制油脂的分泌，防止痘痘粉刺的出現(xiàn)。
4、控油保濕
經(jīng)期肌膚出油比較多，但是MM們千萬別一味地控油，早晚潔面后，還要用保濕補(bǔ)水護(hù)膚品為肌膚提供水分。但是要注意護(hù)膚品一定要用清爽型的，才不會(huì)導(dǎo)致肌膚越擦越油。
5、注意飲食
經(jīng)期千萬別吃辛辣、油炸的食品哦，因?yàn)檫@時(shí)肌膚的抵抗力是很差的，吃這些垃圾食品會(huì)容易導(dǎo)致肌膚長(zhǎng)痘痘，所以經(jīng)期飲食要清淡，多吃一些富含維生素C。
6、保證充足的睡眠
經(jīng)期如果沒有保證充足的睡眠，不僅會(huì)使肌膚毛孔粗大，還會(huì)出現(xiàn)黑眼圈等現(xiàn)象哦，所以經(jīng)期MM們一定要每天保證8個(gè)小時(shí)的睡眠，讓肌膚更好地修復(fù)。特別是要保證不熬夜，夜間是肌膚修護(hù)的最好時(shí)機(jī)，這時(shí)候肌膚對(duì)護(hù)膚品的吸收率比較高。
7、保持樂觀的心情
很多女性經(jīng)前都會(huì)變得煩躁、憂慮，這些都是痘痘生長(zhǎng)的有有利因素，所以，經(jīng)前一定要努力保持一個(gè)樂觀的心情，不但可以預(yù)防痘痘，這對(duì)身體健康來講都是十分有益的。