造成痤瘡肌膚的原因并不是一蹴而就的，有化妝品使用不當?shù)?，也有平時因為身體調(diào)理的不好造成的，如果僅僅是依靠護膚品來預(yù)防痘痘或者想要達到祛痘的目的是不全面的，在日常生活中，養(yǎng)成好習(xí)慣，避免不該出現(xiàn)的錯誤，就能在痘痘出現(xiàn)前，做好防御工作!
1、洗臉要徹底
長痘痘的肌膚要特別注意清潔。成人痘，長痘痘位置的皮膚通常都會比較干燥，它需要的是補水多過于清潔。因為長成人痘的肌膚通常油脂分泌已經(jīng)減少了，如果全系列地控油、控痘，只會令缺水性肌膚雪上加霜，滅痘效果不佳，反而會使肌膚更干更皺。
2、潤膚、補水
作息不規(guī)律或者心情變化比較大的幾天，應(yīng)該多給肌膚補充水分，少用堿性洗面奶，多用補水型的產(chǎn)品。皮膚通透了，自然就長不出成人痘了。成人痘在洗面奶的選擇上，建議選擇深層清潔型而非控油型洗面奶。先擦完緊膚水，肌膚處在最脆弱的狀態(tài)，馬上使用痘痘肌膚專用的潤膚露效果最佳。其次，涂抹潤膚露時，要繞開痘痘生長部位，最后在痘痘上涂抹調(diào)理露。
3、定期去角質(zhì)
角質(zhì)層過厚、堆積在肌膚表層造成毛孔堵塞，也是痘痘滋生的主要原因之一。每周一次清理角質(zhì)，也可以減少粉刺的產(chǎn)生，讓毛孔呼吸更通暢。要注意的是，痘痘處于化膿狀態(tài)時則不適宜進行去角質(zhì)護理，避免造成痘痘破裂。
4、注意消炎
成人痘的消炎和青春痘的消炎大不相同，成人痘的出現(xiàn)原因不一樣，需要使用具有消炎凈化作用的暗瘡膏，以抑制痘痘生長。
5、不要擠痘
長成人痘不要擠壓、摳、撓抓或者摩擦已經(jīng)形成的痘痘，清潔肌膚后在痘痘上擦調(diào)理露，有助于控制痘痘的惡化趨勢。假如不慎把痘痘弄破了，要使用干凈棉簽在傷口周圍輕微按壓，吸干凈膿血之后，立即將粉刺調(diào)理露涂抹在痘痘上，以免造成更大的創(chuàng)傷面。
6、除痘也要除疤
長了成人痘以強制擠壓會導(dǎo)致留下痘痕。防止成人痘落疤的方法是，先用玉米粒大的磨砂膏在痘痘處去一下角質(zhì)，最好用柔膚水先敷一下痘痘，當痘痘頂端稍微軟化后，再用粉刺針輕輕刺破一個小口，用藥用脫脂棉輕壓，吸干凈膿血。等痘痘變平了之后，什么都不需要涂抹，只需讓它自然干燥愈合就可以了。
7、注意飲食
食物以清淡、素食為主。即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生蔥、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性灑、濃茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，過多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘發(fā)生或加重的主要因素。少食奶油、肥豬肉等富含脂肪的食物及油炸食品，因為油膩性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂;使本來就油膩的皮膚變得更油。少吃海腥發(fā)物，像魚、蝦、羊肉、貝殼類。
8、勞逸結(jié)合
工作不宜過度疲勞，忌熬夜，要注意補充睡眠。釋放壓力，不要給自己太大負荷。適度運動可促進新陳代謝，對于身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恒，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。
溫馨提示：為了防止痤瘡要勤洗臉，特別是油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要，應(yīng)該每天多用熱水洗幾次臉，可以選用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮膚應(yīng)該重點清洗。不管是否化妝，每天都要用含有卸妝成分并且祛油能力強的中性洗面乳清潔皮膚，一天最少兩次。洗完臉之后可用收斂性化妝水或者清爽性的柔膚水擦拭面部，每周至少使用一次去角質(zhì)清潔面膜來清潔毛孔，切記一天洗臉不超過3次。
【參考文獻：《6周打造完美肌膚》《青春期抗痘美容指南》】