生活水平的提高，人們對(duì)形象的要求是在逐漸增高的，痤瘡的預(yù)防也成為了現(xiàn)今熱門的話題之一。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)年臨床治療，我們的皮膚科專家也對(duì)痤瘡的預(yù)防方法有了一些獨(dú)到的看法。
1、生活有規(guī)律
睡眠充足，限制多脂、多糖飲食，不要暴飲暴食，忌飲灑和辛辣食物，以降低皮脂腺活性和分泌。這是痤瘡的預(yù)防措施之一。
2、多洗臉
早、晚用溫?zé)崴皬?fù)方硫磺軟皂等洗臉，不斷地將多余的油脂和污物細(xì)菌等清洗干凈，并且要避免使用含油脂較多的劣質(zhì)化妝品，以避免汕污堵塞毛囊孔引起炎癥反應(yīng)。
3、清淡飲食
青春期男女為保持身心健康，痤瘡的預(yù)防應(yīng)吃清淡飲食，多吃蔬菜水果，不偏食，調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)，注意補(bǔ)充多種維生素及微量元素，如鈣、磷、鋅、硒的攝人，以保證毛囊角化正常，皮脂分泌不受阻塞。
4、不要隨意動(dòng)“臉”
一旦出現(xiàn)黑頭粉刺，自己不要隨意去擠捏，否則會(huì)引起皮胎通道損傷而加重堵塞，還會(huì)使游離脂肪酸被擠入真皮，使痤瘡更加紅腫、增大，甚至擴(kuò)大感染，把炎性栓子擠入血管逆流到顱內(nèi)海綿竇，發(fā)生化膿性腦膜炎。這也是常見的痤瘡的預(yù)防措施。
痤瘡的預(yù)防只要做到以上這幾點(diǎn)，就能很大程度上減少痤瘡的發(fā)生。如果您還有什么疑問(wèn)，可以通過(guò)繼續(xù)關(guān)注我們的網(wǎng)站，過(guò)是通過(guò)在線咨詢平臺(tái)，來(lái)了解更多一些專家們對(duì)痤瘡的預(yù)防提出的建議。