在看多人看來(lái)，胖人打呼嚕是很正常的事情，可是胖人愛(ài)打呼嚕是什么原因呢，很多人都是百思不得其解。專家解釋說(shuō)，胖人打呼嚕的幾率要比一般人高三倍，其危害也更大，因而胖人打呼嚕這個(gè)問(wèn)題是一定要格外注意的，胖人愛(ài)打呼嚕是什么原因呢?下面我們就請(qǐng)專家詳細(xì)的介紹一下吧。
專家介紹，打鼾是由于呼吸受阻，而使得空氣和呼吸道黏膜之間發(fā)生摩擦，氣流震動(dòng)的聲音，就形成了我們所謂的鼾聲。胖人愛(ài)打呼嚕是什么原因呢?累的時(shí)候最容易打鼾，因?yàn)槔鄣臅r(shí)候睡眠，身體會(huì)特別地放松，舌根與軟顎的部份特別容易松垮而下沉，阻塞呼吸道，最后就造成氣流振動(dòng)，產(chǎn)生鼾聲。年齡大的人也較容易打鼾，因?yàn)榻M織較為松弛。
胖人愛(ài)打呼嚕是什么原因?胖人打呼嚕怎么辦
(1)輕度的打鼾，要調(diào)整睡眠姿勢(shì)或體位。如改仰臥為側(cè)臥，墊高或放低枕頭等。
(2)保持良好的生活習(xí)慣。起居循序、勞逸結(jié)合、清心寡欲。經(jīng)常進(jìn)行適度的體育鍛煉，如做老年操、打太極拳等，保持良好的心理狀態(tài)。
(3)控制飲食。每天的進(jìn)食應(yīng)定時(shí)定量，不能暴飲暴食或?yàn)榱藴p肥而用“饑餓療法”。煙酒是中老年人健康的大敵。而清淡飲食，能減少體內(nèi)鈉離子及其所吸附的水分，達(dá)到減肥、止鼾的目的。
通過(guò)專家的介紹，相信大家也都知道胖人愛(ài)打呼嚕是什么原因了吧，胖人打呼嚕的幾率更高，對(duì)健康的危害更大，如果情況比較嚴(yán)重的話，最好是及時(shí)去?？漆t(yī)院進(jìn)行檢查治療。