更年期時，身心都會出現(xiàn)各種各樣不舒服的感覺。但是如果被這些癥狀束縛住，意志就會逐漸變得消沉，甚至悲觀失望。很多女性具有更年期癥狀，如潮熱、汗出、易怒等，但是并未意識到自己已經(jīng)進入更年期。所以大家在日常生活中一定要多加注意，那么，更年期的治療方法有哪些呢
1.多穿幾層衣服， 里面最好是棉制品。如果出現(xiàn)潮熱，就脫掉外面的衣服。另外，在潮熱開始時，喝一杯冷水或冷果汁。
2.穿棉制睡衣，保持睡房涼快。床上多墊幾層床單。當(dāng)出現(xiàn)潮熱時打濕上面的床單，可以拿掉上面的床單。
3.注意飲食， 不要喝酒，也不要吃辛辣食物。
4.堅持鍛煉。有些女性發(fā)現(xiàn)堅持鍛煉可以減輕潮熱的影響，而且可以幫助睡眠。
5.多吃豆腐。豆子里含有一種與雌激素是同一屬的物質(zhì)，也許可以幫助緩解潮熱等癥狀。也可以在潮熱開始時喝涼豆?jié){。
6.要耐心。更年期的癥狀是"兔子尾巴 - 長不了"。最長在3-5年內(nèi)也會慢慢消失。
7.處理陰道干燥。似乎性欲下降與陰道干燥有關(guān)。因為陰道干燥可以引起性交痛。市面上有陰道潤滑膏，有含雌激素和不含雌激素水溶性的兩種， 可以潤滑陰道， 解決性交時陰道干燥的問題。
以上內(nèi)容就是專家為您介紹的有關(guān)更年期綜合癥的治療方法的詳細(xì)介紹，祝您健康。