便秘是我們日常生活中很多人都會遇到的一種的疾病，它給患者的帶來的危害和困擾都是的很大的。為了減少便秘到來的危害，所以我們要做好的便秘的預防工作，那么臨床上常見的預防便秘的方法有哪些呢?下面就請專業(yè)醫(yī)師給我們詳細介紹下。
專業(yè)醫(yī)師指出，臨床上預防便秘的方法有很多種，常見的有：(一)在日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食習慣，要特別注意日常飲食的量，只有合適的量，才能有效的腸蠕動。飲食中必須有適量的纖維素。每天要吃一定量的蔬菜與水果。早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉1-3個;(二)養(yǎng)成良好的排便習慣對經常容易發(fā)生便秘者一定要注意把大便安排在合理時間，每到時間就去上廁所，養(yǎng)成一個良好的排便習慣。(三)積極鍛煉身體古代曾用導引術來防治便秘?！峨s病源流犀濁》曰“保生秘要曰，以舌頂上腭，守懸壅，靜念而液自生，俟?jié)M口，赤龍攪動，頻漱頻吞，聽降直下丹田，又守靜咽數回，大腸自潤，行后功效。”對于年高體弱之人實為相宜。(四)及時治療有關疾病，有關疾病的治療對預防大便秘結亦有一定的作用，如過敏性結腸炎、大腸憩室炎、結腸腫瘤、結腸狹窄;甲狀腺功能低下、糖尿病;子宮肌瘤;鉛、汞等金屬中毒。
通過專業(yè)醫(yī)師給我們的介紹相信大家對于常見的預防便秘的方法有了一定的了解，希望這些知識對大家有幫助，要提醒大家的是，在日常飲食過程中，一定要養(yǎng)成吃早餐的習慣。這樣預防便秘的有效方法之一。