相信大家對(duì)于腦梗塞疾病都是非常的了解，且這種疾病以中老年人群體中最為多見?？墒侨藗円琅f不重視腦梗塞的預(yù)防方法，這就直接使得此病危害著健康。因此大家要知道些腦梗塞的預(yù)防方法，才能健康生活。下面就來看看腦梗塞的預(yù)防有哪些。
1、重視中風(fēng)的先兆。如一側(cè)面部或上、下肢突然感到麻木，突然感到眩暈，短暫的意識(shí)不清或嗜睡等癥狀，這就是預(yù)防腦梗塞的方法。
2、預(yù)防腦梗塞要科學(xué)合理飲食，要以低脂肪低熱量，低鹽飲食為主，并要有足夠優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素及微量元素。飲食過飽不利于健康。霉變的食品，咸魚、冷食品，均不符合食品衛(wèi)生的要求，要禁食。
3、講究精神心理衛(wèi)生，許多腦卒中的發(fā)作，都與情緒激動(dòng)有關(guān)。
4、適度的體育活動(dòng)有益健康，這也是預(yù)防腦梗塞的方法。
5、將血壓控制在一個(gè)合理水平。因?yàn)檠獕哼^高，易使腦內(nèi)微循環(huán)瘤及粥樣硬化的小動(dòng)脈破裂出血;而血壓過低，腦供血不全，微循環(huán)瘀滯時(shí)，易形成腦梗塞。
以上是健康專家為您介紹的腦梗塞的預(yù)防，相信對(duì)大家有所幫助。溫馨提示：只要時(shí)刻做好腦梗塞的預(yù)防工作，就可以讓人們盡量防御好此病，到時(shí)想要降低其發(fā)病率就不難了。所以要想此病遠(yuǎn)離我們的生活，就請(qǐng)多多學(xué)習(xí)腦梗塞的預(yù)防方法。如果您對(duì)腦梗塞的治療還有疑問，可以咨詢我們的在線專家。