目前來(lái)看動(dòng)脈硬化有呈年輕化趨勢(shì)發(fā)展的傾向，這讓很多家長(zhǎng)都很擔(dān)心。孩子的健康是家長(zhǎng)們最關(guān)心的，所以預(yù)防動(dòng)脈硬化我們要從小做起。下面請(qǐng)專(zhuān)家給我們?cè)敿?xì)介紹。
第一、清淡飲食
飲食上，兒童動(dòng)脈硬化如何預(yù)防?家長(zhǎng)要讓孩子多吃些富含維生素C的食物，像一些新鮮的水果和蔬菜等。因?yàn)榫S生素C能促使主動(dòng)脈上的膽固醇移向肝臟，使其被分解，防止血管變硬、變形，出現(xiàn)動(dòng)脈硬化。
第二、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
堅(jiān)持長(zhǎng)期適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)血液的循環(huán)，減少血液垃圾附著在血管上，還能夠預(yù)防肥胖，所以最好不要讓孩子長(zhǎng)時(shí)間的看電視或玩網(wǎng)絡(luò)游戲，要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)下，并養(yǎng)成堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣。
第三、飲食調(diào)控
要想有效預(yù)防兒童動(dòng)脈硬化的發(fā)生，家長(zhǎng)一定要注意好飲食調(diào)控，對(duì)嬰幼兒最好進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，母乳不足時(shí)可以適量添加牛奶和豆?jié){。大一點(diǎn)的孩子要養(yǎng)成一日三餐的飲食習(xí)慣，做到定時(shí)、定量、不偏食、不挑食。
第四、元素補(bǔ)充
兒童動(dòng)脈硬化如何預(yù)防調(diào)控的同時(shí)，家長(zhǎng)還要注意搭配好孩子的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，一方面要給予足夠的熱量，另一方面還要多提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但要讓孩子少吃高脂肪、高膽固醇、高糖分的食物。還要讓孩子多水，保證水分的供應(yīng)。
關(guān)注兒童動(dòng)脈硬化如何預(yù)防，確保孩子健健康康快快樂(lè)樂(lè)的長(zhǎng)大。