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預(yù)防動脈硬化閉塞癥得注意三點

  注意事項一、低膽固醇飲食

  宜食用含膽固醇低的植物油、蛋類、魚類、瘦肉等。豆芽(并不是快速生長的又肥又胖的用化肥或除草劑生長出來的豆芽)、大蒜、瓜果等,都有降低膽固醇的作用,可以多食用一些,可以有效的防止動脈硬化閉塞癥的發(fā)生。

  另外,香茹、木耳等食用菌物質(zhì)有降血脂的作用,亦可酌量食用。動物的脂肪和腦,脊髓,烏賊、螺、甲魚等,含膽固醇較高,應(yīng)不食或少食。中年體胖者還要適當(dāng)節(jié)制飲食,少吃油炸、油膩和過甜的食物,少飲過甜的飲料。

  注意事項二、動脈硬化閉塞癥的易感人群不要吸煙

  香煙內(nèi)所含的尼古丁,能使心臟發(fā)生期前收縮,吸煙者和被動吸煙者易患高血壓病。

  注意事項三、適當(dāng)運(yùn)動,注意勞逸結(jié)合

  體育運(yùn)動是預(yù)防動脈硬化閉塞癥的好方法。

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