耳鳴多數(shù)有耳部疾病引起的，這種疾病在中老年中較為常見。我們?cè)谏钪幸坏┌l(fā)生耳鳴的癥狀，應(yīng)該盡早的治療，以免發(fā)展成耳聾。
生活之中我盟應(yīng)當(dāng)怎樣做好保健，以防止耳鳴的發(fā)生呢?只有做好保健措置才能起到更好地預(yù)防或者輔助治療的作用，下面就為大家講解一下。
第一點(diǎn)：應(yīng)避免接觸噪音
有耳鳴癥狀的患者，要減少在噪聲環(huán)境下工作，并減少日常接觸噪聲的機(jī)會(huì)，如交通、工業(yè)、娛樂、居住環(huán)境中的噪音。多年的研究結(jié)果卻表明，長(zhǎng)久過度暴露于噪音之中是導(dǎo)致聽力損傷的原因之一。
第二點(diǎn)：良好生活習(xí)慣
有耳鳴癥狀的患者日常要避免使用耳毒性藥物，少吸煙、少飲酒、生活作息有規(guī)律，睡眠不宜過長(zhǎng)，中青年7—8小時(shí)，老年人6小時(shí)睡眠即可。
第三點(diǎn)：樂觀的生活態(tài)度
很多人發(fā)現(xiàn)自己有耳鳴癥狀，心理很緊張和擔(dān)心，從而不敢就醫(yī)。其實(shí)患了耳鳴完全不必緊張，應(yīng)及時(shí)接受醫(yī)生的診治。在診治過程中，聽從醫(yī)生指導(dǎo)，積極配合治療，并且可積極主動(dòng)地發(fā)揮其他優(yōu)勢(shì)來(lái)分散自己對(duì)耳鳴的關(guān)注，調(diào)整自己的生活節(jié)奏，多培養(yǎng)一些興趣點(diǎn)。