肺癌這種疾病的可怕之處，相信很多人都應(yīng)該有所了解吧。這種疾病現(xiàn)在的致死率是非常高的，也是人們非常重視的疾病，所有朋友都希望可以預(yù)防這種疾病的發(fā)生。下面就請專家為大家介紹一下肺癌的預(yù)防要從吃做起。
1、常吃蘋果防肺癌
芬蘭的研究工作者發(fā)表的一項研究報告說明，常吃蘋果可以減少患肺癌的危險性。他們指出，蘋果中所含的黃酮類化合物棗植物通過新陳代謝產(chǎn)生的重要的抗氧化物質(zhì)，是減少肺癌發(fā)病率的主要原因。
2、補維生素E防肺癌
研究發(fā)現(xiàn)，維生素E含量高的人，其患肺癌的幾率比普遍人低19%。50～69歲是肺癌發(fā)生的高危期，對于吸煙者而言，應(yīng)當(dāng)考慮補充適量的維生素E。含維生素E豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等
3、吃豬肝也能防肺癌
研究表明，維生素A有一定的抗癌防癌作用。維生素A對誘發(fā)的動物皮膚癌、肺癌、膀胱癌、乳癌、宮頸癌等都有預(yù)防作用。豬肝中含有多量的維生素A，每百克豬肝內(nèi)高達8700國際單位。
通過上面所介紹的內(nèi)容，朋友們對于肺癌的預(yù)防要從吃做起應(yīng)該有所了解了吧。希望朋友們能夠在了解后，做好預(yù)防的工作。