對女性而言，當心情煩悶的時候，或者是月經(jīng)不調、乳房脹痛的時候，要取5到10克玫瑰花茶用開水沖泡二十到三十分中后飲用，癥狀就有所改善，玫瑰花茶味甘微苦，性溫，具有行氣解郁、活血散瘀的作用。主要適合于肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經(jīng)不調，或經(jīng)前乳房脹痛者，很適合中青年女性飲用，是養(yǎng)顏、消炎的天然飲料的首選。
患痛經(jīng)后應注意：
(1)盡早到醫(yī)院檢查，尤其有出汗、肢冷、面色青紫等伴隨癥狀的劇烈疼痛時，以查明是原發(fā)性痛經(jīng)還是繼發(fā)性痛經(jīng)，做到心中有數(shù)。痛經(jīng)嚴重時，最好能臥床休息半天、一天，這樣可大大減輕腹痛。
(2)月經(jīng)前后和行經(jīng)期應注意保暖，避免受涼。同時，不宜過分勞累。
(3)多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。
(4)注意外陰清潔，每天用水洗一次，勤換墊紙。
(5)注意精神調養(yǎng)，解除心理障礙，使精神快樂，氣機暢達。
痛經(jīng)較為普遍。凡在經(jīng)前、經(jīng)期、經(jīng)后發(fā)生腹痛及其他不適，以致于影響工作及生活者為痛經(jīng)。疼痛多在經(jīng)期第1～2天，也有在經(jīng)前1～2天開始腹痛的，疼痛在經(jīng)期加重。多為陣發(fā)性下腹部絞痛、墜痛、脹痛，并可放射至腰骶部、內側及陰道、肛門;膜樣痛經(jīng)病人當要排出大塊脫落的子宮內膜時疼痛會劇烈，一旦排出后疼痛迅速減輕;疼痛劇烈者可有四肢厥冷、面色蒼白、甚至虛脫。還可伴有其他消化道癥狀，如惡心、腹瀉、嘔吐，也可有膀胱、直腸剌激癥狀如尿頻、尿急、肛門墜脹感等，還可有頭痛、眩暈、乏力或神經(jīng)過敏等不適。