自古以來(lái)，運(yùn)動(dòng)一直是強(qiáng)身健體的好方法，然而很多人都存在心臟病患者不宜運(yùn)動(dòng)的錯(cuò)誤觀點(diǎn)。對(duì)此，專家解釋道，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對(duì)預(yù)防冠心病以及冠心病患者的康復(fù)都有很大的益處，通?；加懈哐獕骸⒏哐?、高體重、高血糖的人容易患上冠心病，而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)正好能改善神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)心血管的調(diào)節(jié)能力，增強(qiáng)心臟工作效率，改善心臟的收縮功能。當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)有益，過量卻有害，患者還需正確選擇運(yùn)動(dòng)方式。
慢跑有益冠心病患者
即使是在寒冷的冬天，冠心病患者也應(yīng)該適當(dāng)做一些力所能及的運(yùn)動(dòng)。據(jù)國(guó)內(nèi)外調(diào)查顯示，認(rèn)為慢跑可以改善冠心病患者的心血管功能，增加心肌供血量，有利于降低心肌梗塞的再發(fā)率和死亡率。但是切記不能劇烈跑步，由于劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致猝死的案例比比皆是，一味的認(rèn)為跑步有益病情只會(huì)使之變成“盲目超心臟負(fù)荷運(yùn)動(dòng)”。目前一般主張冠心病患者運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)度以達(dá)到每人最大心率的70%左右為限，可咨詢后醫(yī)生后再做打算。
運(yùn)動(dòng)是一味最好的補(bǔ)藥
除了慢跑之外，一些慢性運(yùn)動(dòng)其實(shí)對(duì)于冠心病患者的康復(fù)也有益處，例如打太極、做健身操、散步、騎自行車以及一些有氧運(yùn)動(dòng)等，增強(qiáng)體質(zhì)增加體抗力的同時(shí)改善心臟功能。專家認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)其實(shí)是一味最好的補(bǔ)藥，長(zhǎng)期堅(jiān)持做一些慢性運(yùn)動(dòng)有助于提高冠狀動(dòng)脈對(duì)心臟缺血時(shí)產(chǎn)生的舒血管物質(zhì)的敏感性，擴(kuò)大冠狀動(dòng)脈和毛細(xì)血管口徑，加大血流量，改善心肌營(yíng)養(yǎng)。也可加強(qiáng)心肌對(duì)脂肪酸和乳酸的利用和氧化，提高心肌對(duì)氧的利用率，減輕危險(xiǎn)因素的威脅。
操之過急 有害無(wú)益
當(dāng)然所有的事情有好的一面必然有壞的一面。過量運(yùn)動(dòng)對(duì)冠心病患者而言就是一種對(duì)生面的威脅。其中的適量度還需病患自己拿捏，若運(yùn)動(dòng)時(shí)感到累，但仍能邊運(yùn)動(dòng)邊說話，也不太喘大氣，這說明運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較為適宜。在運(yùn)動(dòng)中需要謹(jǐn)記幾點(diǎn)：
1.循序漸進(jìn)：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度從低開始，切忌一開始就劇烈運(yùn)動(dòng)。
2.患者應(yīng)該根據(jù)自身情況，例如年齡、病情嚴(yán)重程度、體力、愛好等選擇適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，交替進(jìn)行。
3.一旦遇到傷害或者病情發(fā)作、身體不適等要立即停止。