現(xiàn)在的生活壓力是逐漸的在加大，冠心病的發(fā)病率也是逐漸的在上升，對(duì)我們的生活造成了很大的影響，一旦發(fā)病對(duì)我們身體的傷害是無(wú)法想象的，在生活中我們不妨做一些運(yùn)動(dòng)，這也是可以很好的幫助治療冠心病。那么在生活里拍打能夠輔助治療冠心病嗎?
拍打?qū)χ委煿谛牟⌒Ч茫拇蛏眢w是很多老年朋友的健身方式。專家說(shuō)中醫(yī)里有一套用來(lái)治療冠心病的“拍打功”曾廣為流傳。心臟機(jī)能欠佳的人不妨一試。
它要求人首先雙腳自然分開(kāi)，與肩同寬，然后排除雜念，用普通呼吸調(diào)息3分鐘，然后依次拍打身體中十個(gè)最容易緊張的部位，分別是兩眉之間的印堂、后頸、上下嘴唇、下頦兩側(cè)、兩肩、兩肘、十指、胸背、腰骶、腳趾。然后靜止調(diào)息，用中指、食指、無(wú)名指叩擊太陽(yáng)穴、攢竹穴、后腦勺以及頸部的風(fēng)池穴，最后雙手搓熱浴面即可收勢(shì)。
專家說(shuō)練習(xí)時(shí)心態(tài)務(wù)必平和，沒(méi)有雜念。如果自己感覺(jué)出汗較多，可以適當(dāng)縮短鍛煉的時(shí)間。