現(xiàn)在社會(huì)越來(lái)越發(fā)展，人們的壓力也就越來(lái)越大，很多辦公一族因?yàn)殚L(zhǎng)期的工作壓力，導(dǎo)致自己的身體處于亞健康狀態(tài)中，并且因?yàn)闆](méi)有怎么運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致自身免疫力差，誘發(fā)很多疾病，其中肝癌就是一種，經(jīng)常的食用不好的食物，并且現(xiàn)在的蔬菜都打了農(nóng)藥，還有的人因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩等等，都能夠引起肝癌，肝癌對(duì)我們的危害是很大的，那么我們就要及時(shí)的預(yù)防，下面介紹一下日常生活中怎么預(yù)防肝癌?
一、要預(yù)防肝炎。使用肝炎疫苗預(yù)防肝炎從而預(yù)防肝癌已成為預(yù)防肝癌極有希望的途徑之一，不僅小孩生下來(lái)要注射乙肝疫苗，成年人沒(méi)有注射過(guò)乙肝疫苗的、沒(méi)有得過(guò)肝炎的也可以注射乙肝疫苗。但估計(jì)需幾十年時(shí)間才能見(jiàn)到效果。除注射乙肝疫苗外，還需注意其他傳播途徑的控制，如飲食、手術(shù)、輸血、注射、針灸和理發(fā)等。肝癌的發(fā)病原因之一是由病毒引起的，要預(yù)防乙肝病毒還要從飲食衛(wèi)生、生活習(xí)慣著手。要勤洗手，分餐。值得注意的一點(diǎn)是有肝炎者不能當(dāng)廚師。
二、要預(yù)防乙肝病毒還要從飲食衛(wèi)生、生活習(xí)慣著手。要勤洗手，分餐。值得注意的一點(diǎn)是有肝炎者不能當(dāng)廚師。不能吃發(fā)霉的、糊了的食物，這類食物含有黃曲霉素，這種物質(zhì)致癌。吃發(fā)霉的食物也容易引發(fā)肝癌。還有免淘米，王建璋教授說(shuō)，“我覺(jué)得就不一定好，在塑料袋里如果遇到高溫，糧食里的溫度高，水分大于 16%，就會(huì)發(fā)霉。發(fā)霉的食物一定要晾干，例如：玉米、花生、花生油、花生醬等是容易發(fā)霉的食物，這些食物要注意保管?！?/p>
三、吸煙、喝酒也對(duì)脂肪肝不好，喝葡萄酒、啤酒、少量的酒可以活血化淤，其實(shí)并不是這樣的，酒精對(duì)人的身體有害。胃里的胃粘膜對(duì)人體有保護(hù)作用，酒精能夠把胃粘膜消化掉，胃的細(xì)胞受傷，食物中的有毒物質(zhì)就容易被胃吸收。這樣就容易引起酒精性的肝炎，降低肝臟的免疫功能及全身的免疫功能，損害肝臟的解毒功能。
四、飲水衛(wèi)生不要污染，有化學(xué)物質(zhì)飲用水容易讓人長(zhǎng)癌。自來(lái)水也不一定干凈，5層以上的高樓樓頂有水箱，水箱應(yīng)有專人清潔，最好進(jìn)行二次消毒，水箱的箱體也應(yīng)使用不會(huì)污染水的化學(xué)物質(zhì)。
以上就是日常生活中怎么預(yù)防肝癌的全部介紹，希望對(duì)您有所幫助。我們很多人現(xiàn)在都容易營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，那么我們預(yù)防肝癌還要適當(dāng)補(bǔ)硒。針對(duì)低硒人群采用富硒酵母、硒多糖、富硒鹽補(bǔ)充硒元素，提高血硒水平。