股骨頭壞死是很常見也是危害性非常大的一種骨科疾病，該疾病給患者的工作和生活帶來的影響是非常大的，發(fā)病的時(shí)候患者的髖部十分疼痛，基本無法站立，所以要想不被股骨頭壞死所困擾，大家在生活中就應(yīng)該積極的做好預(yù)防措施。那么預(yù)防股骨頭壞死的常見方法有哪些呢?下面我們一起來了解一下吧。
預(yù)防股骨頭壞死的常見方法有哪些
1、控制飲食
根據(jù)專家的調(diào)查表示，很多的股骨頭壞死患者都是因?yàn)樯眢w過于過胖才導(dǎo)致此病發(fā)生的，所以在平時(shí)大家一定要適當(dāng)控制飲食，飲食要營養(yǎng)豐富。
2、鍛煉身體
在日常的生活中，多進(jìn)行身體鍛煉，健康合理的運(yùn)動(dòng)不僅能夠有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)病，還能增強(qiáng)我們自身的體質(zhì)。走路時(shí)要腳下留神、避免跌跤，是預(yù)防股骨頭壞死的方法。股骨頭壞死的預(yù)防在背、扛重物時(shí)，要防止髖部扭傷。
3、避免酗酒
生活中如何進(jìn)行預(yù)防股骨頭壞死?在平時(shí)里避免酗酒也是能夠有效的預(yù)防股骨頭壞死的。早在選擇藥物治療的時(shí)候大家一定要多加的謹(jǐn)慎，一定要按照醫(yī)囑服藥。若出現(xiàn)股骨頸骨折或髖關(guān)節(jié)損傷，要及時(shí)采用正確的方法治療。
4、遠(yuǎn)離激素類藥物
在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時(shí)盡量不用或少用激素類藥物。相關(guān)疾病必須應(yīng)用激素時(shí)，如高血壓，糖尿病，皮膚病等，要掌握短期適量的原則，并配合擴(kuò)血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽醫(yī)囑自作主張，擅自更改用量，濫用激素類藥物。
5、日常鍛煉保護(hù)髖關(guān)節(jié)
經(jīng)常活動(dòng)等對(duì)股骨頭壞死有預(yù)防作用。在體育運(yùn)動(dòng)之前，要充分做好髖部的準(zhǔn)備活動(dòng)，以感覺身體發(fā)熱、四肢靈活為度。走路時(shí)要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時(shí)要注意防滑摔倒。
6、及時(shí)治療
要是發(fā)生骨折的時(shí)候，一定要到正規(guī)的醫(yī)院采取積極的治療，不要耽誤了最佳的治療時(shí)期，要不然也是會(huì)造成股骨頭壞死的發(fā)病的。預(yù)防股骨頭壞死生活中避免酗酒。應(yīng)用激素類藥物時(shí)要慎重。
預(yù)防股骨頭壞死的常見方法有哪些?以上六點(diǎn)對(duì)預(yù)防股骨頭壞死起著非常重要的作用，所以大家在生活中一定要養(yǎng)成規(guī)律的飲食和生活習(xí)慣，還有就是加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)加強(qiáng)自身對(duì)疾病的抵抗能力，戒煙戒酒，在發(fā)現(xiàn)身體有任何不適的時(shí)候要及時(shí)醫(yī)治，以免錯(cuò)過最佳的治療時(shí)間。