現(xiàn)在抽煙的女性朋友不在少數(shù)，剛開始的時(shí)候或許是因?yàn)橥嫱娑?，慢慢地就有了煙癮。女性朋友不知道的是，要是長時(shí)間抽煙的話，女性朋友極有可能會(huì)患上宮頸癌疾病的。而宮頸癌疾病嚴(yán)重威脅到了女性朋友的性命，所以，女性朋友要懂得預(yù)防。那么，宮頸癌怎么預(yù)防呢?
宮頸癌怎么預(yù)防
1、保持營養(yǎng)均衡：俗話說民以食為天，科學(xué)營養(yǎng)的飲食對(duì)我們每一個(gè)人的身體健康都十分重要，女性保持好飲食營養(yǎng)的均衡更是預(yù)防宮頸癌發(fā)生的一個(gè)好方法。保持充足的飲食營養(yǎng)供給，避免營養(yǎng)缺乏，如均衡攝入一些抗氧化的微量維生素，可有效預(yù)防宮頸癌的發(fā)生。
2、禁止吸煙：生活中因?yàn)槲鼰煻T發(fā)宮頸癌發(fā)病的女性患者不在少數(shù)，因此養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，摒棄抽煙等不良的嗜好也是極為重要的。長時(shí)間的吸煙可削弱機(jī)體的保護(hù)因素，增加浸潤性宮頸癌的發(fā)生率，尤其是鱗狀細(xì)胞癌。
3、提倡晚婚，少育：宮頸癌是一種高發(fā)的婦科病，所以預(yù)防這種疾病還要從女性的自身出發(fā)，例如提倡晚婚少育等。另外，大家的性生活要適度，可有效預(yù)防宮頸癌的發(fā)生。早婚，多產(chǎn)，性伴侶過多、性生活過頻都會(huì)誘發(fā)宮頸癌。
宮頸癌的飲食：
1、維生素：維生素C可以抑制病毒所造成的傷害，這一點(diǎn)非常重要。近來臨床醫(yī)學(xué)已發(fā)現(xiàn)維生素C有十幾種增強(qiáng)免疫的作用，包括對(duì)抗體的產(chǎn)生、促進(jìn)免疫細(xì)胞的成熟速度等。維生素C攝入量增加時(shí)，宮頸癌危險(xiǎn)降低。含維生素C多的蔬菜是：菜花、白蘿卜、油菜等綠色蔬菜。
2、豆制品：吃黃豆與其制品如豆腐、豆?jié){、豆干，蔬菜類的芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆等食物。因這些食物可補(bǔ)足植物性雌激素，植物性雌激素內(nèi)含的異黃酮素、木質(zhì)素都被醫(yī)生認(rèn)為有抗氧化的作用。植物性雌激素可抑制子宮頸腺癌與鱗狀表皮細(xì)胞癌的生長，抑制細(xì)胞分裂，能有效地阻止癌細(xì)胞侵犯或轉(zhuǎn)移。
宮頸癌怎么預(yù)防?專家表示：黃豆是蛋白質(zhì)非常豐富的一種豆制產(chǎn)品，能夠有效的預(yù)防宮頸癌疾病的出現(xiàn)，有效抑制癌細(xì)胞的擴(kuò)散，將癌癥對(duì)女性朋友所產(chǎn)生的傷害降至最少。女性朋友平日里的時(shí)候，不妨就多吃吃一些黃豆吧，對(duì)身體很有幫助的。