所有的癌癥中只有宮頸癌能做到有效防治，所以掌握預(yù)防宮頸癌的方法最為關(guān)鍵。那么，具體有哪些有效的預(yù)防措施呢?
關(guān)鍵措施一：定期檢查
宮頸癌的發(fā)生有個(gè)漫長(zhǎng)的過程，從感染HPV到宮頸病變的最深度，平均有6～8年的時(shí)間，長(zhǎng)達(dá)10年。宮頸癌的檢查非常重要，也非常簡(jiǎn)單，就是細(xì)胞學(xué)宮頸刮片，無(wú)創(chuàng)無(wú)痛，一次檢查就只需要6分鐘。但是一個(gè)6分鐘是不夠的，女性一生需要7個(gè)6分鐘。最初的兩年每年花6分鐘做一次檢查，如果是陰性可延長(zhǎng)為兩年一查，兩年后檢查還是呈陰性，可延長(zhǎng)為3年一查，按此規(guī)律做上7次檢查都是陰性的話，就可以永遠(yuǎn)離開宮頸癌的威脅。
關(guān)鍵措施二：每天清洗1-2次外陰
預(yù)防宮頸癌就要盡量避免HPV感染，最簡(jiǎn)單的方法就是女性朋友要堅(jiān)持每天1～2次清洗外陰，并且一定要求性伴侶照做，這可以有效減少宮頸感染幾率。一旦出現(xiàn)分泌物稀薄或者性交后少量出血現(xiàn)象，要引起重視并去醫(yī)院檢查，因?yàn)檫@是宮頸病變的信號(hào)。
關(guān)鍵措施三：保持心情舒暢和健康樂觀的心態(tài)
保持心情舒暢和健康樂觀的心態(tài)，對(duì)于提高免疫力有很好的作用，所有的疾病發(fā)病其實(shí)都與個(gè)人抵抗力、免疫力因素有關(guān)。可以說(shuō)，免疫力強(qiáng)的人，70%的HPV感染，1年內(nèi)可以自動(dòng)消除。所以，年輕女性更應(yīng)該如此，千萬(wàn)不要太壓抑，而要高興起來(lái)。女性朋友記住生活的箴言：把五一當(dāng)六一，把家鄉(xiāng)當(dāng)巴黎，把朋友當(dāng)自己，不忘定期檢查，把握健康人生。