怎么消除脂肪肝呢?因?yàn)楦伟┗蚴歉斡不蠖喽际且驗(yàn)橹靖螑夯鸬模蠖嗷加兄靖蔚幕颊叨急容^關(guān)心一個問題，那就是怎么消除脂肪肝呢?針對這個問題，我們就來詳細(xì)的了解一下，希望可以幫助到你。
有位患者咨詢：我今年三十二歲，最近單位組織我們做全面體檢，昨天取得結(jié)果，發(fā)現(xiàn)得了脂肪肝，醫(yī)生說問題不大，注意飲食就行。但我還是有些擔(dān)心，請問專家，怎么消除脂肪肝呢?
首先，找出病因，有的放矢采取措施。如長期大量飲酒者應(yīng)戒酒。營養(yǎng)過剩、肥胖者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食，使體能恢復(fù)正常。有脂肪肝的糖尿病人應(yīng)積極有效地控制血糖。營養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)增加營養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入?？傊コ∫虿庞欣谥斡靖?。
其次，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
還有，適當(dāng)增加運(yùn)動，促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗。每天跑步，每小時至少6公里才能達(dá)到減肥效果。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。最后，藥物輔助治療，早期發(fā)現(xiàn)并給予積極有效的治療，脂肪肝是完全可以逆轉(zhuǎn)的。
以上就是怎么消除脂肪肝的相關(guān)的介紹，綜上所述，希望以上的內(nèi)容可以幫助到你，患了脂肪肝，一定要好主意飲食，正確合理的飲食。如有疑問，你可以點(diǎn)擊在線咨詢。祝你健康!