男性更年期綜合癥怎樣預(yù)防?專家介紹：男性更年期綜合癥是身心改變的一個(gè)階段，平時(shí)生活中多注意對(duì)身體急心理進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，有利于推遲發(fā)病時(shí)間、減輕臨床癥狀。
男性更年期綜合癥怎樣預(yù)防?
一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì);日常多喝水，多排尿，防止尿液濃度過高和有害物質(zhì)堆積;不穿緊身衣褲，不泡溫泉，不洗桑拿，好好保護(hù)睪丸;避免不潔性交，追求和諧的夫妻生活;保持充足的睡眠。
二、飲食調(diào)節(jié)
男性在日常生活中應(yīng)注意飲食調(diào)節(jié)，不要嗜煙酗酒，飲食清淡，避免辛辣，并適度進(jìn)食具有滋補(bǔ)腎精作用的食物。
三、放松心情
閑暇時(shí)，可多與親朋好友喝茶聊天，或是到郊外踏青采風(fēng)，舒緩身心，學(xué)會(huì)排解各種壓力，保持樂觀平和的情緒，都有利于讓身體變得更強(qiáng)壯。
四、定期接受健康檢查
40歲以上的男性定期接受健康檢查，有利于及早發(fā)現(xiàn)問題，及早進(jìn)行對(duì)癥治療。