胃出血是潰瘍病常見的并發(fā)癥，一旦發(fā)病是非常折磨人的，尤其是在現(xiàn)代人很多錯(cuò)誤生活習(xí)慣的壓迫下，那么我在生活中要做的預(yù)防工作都有哪些呢?
一、規(guī)律飲食，不要暴飲暴食，按時(shí)吃飯，飲食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纖維性食物，多飲水。
二、保持情緒的良好，不要悲觀，胃是最受情緒影響的器官之一。
三、加強(qiáng)體育鍛煉是治療的關(guān)鍵，慢跑，打太極拳等。
四、三餐定時(shí)定量，宜少量多餐，不可暴飲暴食 。
五、戒煙、避免酒類、咖啡因、辣椒、胡椒等刺激性食物攝取。
六、進(jìn)餐要細(xì)嚼慢咽，且心情要放松，飯后略作休息再開始工作。
溫馨提示：患者一定要充分休息，避免熬夜及過度勞累 ，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，避免熬夜，心情保持愉快，減少無謂的煩惱。
【參考文獻(xiàn)《腸胃會(huì)說話 》《老中醫(yī)教你調(diào)養(yǎng)胃腸病》】