對(duì)于任何疾病其實(shí)都是我們生活很多不注意造成的，那對(duì)于冠心病的預(yù)防，需做好哪些措施呢?本文就來(lái)具體介紹預(yù)防冠心病注意哪些點(diǎn)，希望每個(gè)人都有一個(gè)健康的身體，趕緊來(lái)了解預(yù)防冠心病的介紹吧。
預(yù)防冠心病注意點(diǎn)：
一、改善生活方式。20世紀(jì)60年代以前，美國(guó)冠心病的發(fā)病率和死亡率一度曾上升很快，但自此以后，冠心病發(fā)病率和殘廢率卻有大幅度的下降。究其原因， 主要?dú)w功于生活方式的改善，即減少膽固醇的攝入和控制吸煙等，從而降低了發(fā)生冠心病的危險(xiǎn)因素。但在我國(guó)，隨著人們生活水平的提高，膳食結(jié)構(gòu)的不合理、吸 煙等易患因素的影響，使冠心病的發(fā)病率和殘廢率呈逐年上升的趨勢(shì)。
二、了解易患因素。男性在40歲后冠心病發(fā)病率升高，女性絕經(jīng)期前發(fā) 病率低于男性，絕經(jīng)期后與男性相等，冠心病家族遺傳也是冠心病的危險(xiǎn)因素。因此，這些人群定期體檢是很重要的，并且要預(yù)防高血壓、血脂異常和糖尿病的發(fā) 生。一旦患有高血壓、血脂異常和糖尿病，除重視危險(xiǎn)因素干預(yù)外，更要積極控制好血壓、血脂和血糖。
三、糾正9個(gè)危險(xiǎn)因素。冠心病嚴(yán)重影 響患者的生活和工作，甚至對(duì)患者的生命構(gòu)成嚴(yán)重的威脅。雖然冠心病是中老年人的常見病和多發(fā)病，但其動(dòng)脈粥樣硬化的病理基礎(chǔ)卻是從少兒期開始的。這其間的 幾十年，為預(yù)防工作提供了極為寶貴的時(shí)間。冠心病9個(gè)容易并可能被糾正的危險(xiǎn)因素包括：血脂異常、高血壓、吸煙、糖尿病、腹型肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)、每日攝入的 水果和蔬菜減少、大量飲酒和社會(huì)心理因素。
預(yù)防冠心病日常生活的5個(gè)措施
1、注意室內(nèi)外溫差，及時(shí)更換衣服被褥，防寒保暖。提倡用溫水擦澡，以提高皮膚的抗寒能力。
3、堅(jiān)持參加力所能及的體育鍛煉，如戶外散步、太極拳、氣功等。但遇有驟冷、暴雪、大風(fēng)等天氣變化時(shí)，應(yīng)留在室內(nèi)活動(dòng)。
4、疲勞、精神緊張、情緒激動(dòng)可誘發(fā)心絞痛。因此冠心病人應(yīng)忌怒、忌驚恐、忌過(guò)慮或過(guò)喜。可養(yǎng)成種花、養(yǎng)魚等良好習(xí)慣以調(diào)節(jié)自己的情緒。
5、積極防治感冒、氣管炎。盡量少去電影院等公共場(chǎng)所，以免染上此類疾病。如果患了感冒，應(yīng)迅速就醫(yī)，同時(shí)注意臥床休息。
6、如頻發(fā)心絞痛，要注意臥床休息，并及時(shí)到醫(yī)院檢查、治療。
預(yù)防冠心病基本上就是上文的這些介紹了，從文中可看出這些預(yù)防其實(shí)就是我們生活中的一些小事，因此從生活習(xí)慣開始預(yù)防疾病吧。