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防止冠心病大便習慣應合理

  冠心病是一種最常見的心臟病,是指因冠狀動脈狹窄、供血不足而引起的心肌機能障礙和(或)器質性病變,故又稱缺血性心臟病,冬季是冠心病的高發(fā)季節(jié)。寒冷刺激易導致心率加快、血壓升高、心肌耗氧量增加。興奮的交感神經(jīng)也可誘發(fā)冠狀動脈痙攣,直接影響心臟本身的血液供應。這一切都對冠心病人十分不利,常是誘發(fā)心絞痛和心肌梗死的主要誘因。因此,冠心病人在冬季的自身呵護就顯得尤其重要。

  日常起居宜規(guī)律

  冠心病人在冬日要保證有充足的睡眠,每天都不應少于8小時。需要指出的是,飯后不可立即就寢,因為飯后迷走神經(jīng)活動增強,會使心跳減慢,飯后立即就寢有出現(xiàn)心跳驟停的潛在危險。因此,就寢時間最好在飯后2~3小時。

  就寢時,適宜的睡姿應是右側臥位雙腿稍屈曲。因為心臟在胸腔偏左位,兩肺又位于其左右,因此仰臥和左側臥位對心臟跳動是不利的。睡眠醒來后必須先在床上躺一會兒,待“醒透”后再起床,避免心絞痛發(fā)作。

  大便習慣應合理

  冠心病人心絞痛和心肌梗死的發(fā)作與排便過于用力有關,那樣會令腹內(nèi)壓力增高而導致回心血流量增加,從而加大心臟負荷,誘發(fā)心絞痛和心肌梗死的發(fā)作。因此保持合理的排便習慣對冠心病人來說是非常有必要的。

  此外,很多人喜歡在大便時讀書、看報,這是一種很不好的習慣。在寒冷的冬季,長時間的蹲在廁所里極易使人受涼;另一方面,這樣容易形成習慣性便秘,這是冠心病人尤其需要注意避免的。

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