對(duì)于我們大家來(lái)說(shuō)可能不知道冠心病的危害到底有多大，只有那些患有這種疾病的人才了解，所以我們必須要在這種疾病到來(lái)之前就做好相關(guān)的預(yù)防，那么預(yù)防冠心病我們都需要做好哪些方面呢?接下來(lái)就讓我們一起來(lái)看看了解下吧。
一、控制吸煙;吸煙在冠心病的發(fā)病中起著一定的作用。有人報(bào)告，在35～54歲死于冠心病的人群中，吸煙者比不吸煙者多4～5倍，吸煙量多者危險(xiǎn)性更大，可高達(dá)4-5倍，戒煙后心肌梗塞的發(fā)病率和冠心病的死亡率顯著減少，而且戒煙時(shí)間越長(zhǎng)效果越大。這足以說(shuō)明吸煙的危險(xiǎn)性和戒煙的重要性。
二、維持血脂正常也是屬于冠心病的預(yù)防措施之一,防治高脂血癥,高危人群要定期檢查,低脂飲食,運(yùn)動(dòng),和服用降脂藥。避免精神緊張，這些都是有效的冠心病的預(yù)防方式。
三、加強(qiáng)體力活動(dòng)：流行病學(xué)調(diào)查表明，從事一定的體力勞動(dòng)和堅(jiān)持體育鍛煉的人，比長(zhǎng)期坐位工作和缺乏體力活動(dòng)的入的冠心病發(fā)病率低些，同時(shí)體育鍛煉對(duì)控制危險(xiǎn)因素(減低血脂、降低高血壓、減輕體重)，改善冠心病患者的血液循環(huán)也有良好的作用。
四、運(yùn)動(dòng)過(guò)少的生活方式是冠心病的重要危險(xiǎn)因素，規(guī)律地鍛煉有助于保持體重，減少高血脂和高血壓,冠心病的發(fā)生。多運(yùn)動(dòng)也是冠心病的預(yù)防方法。