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預(yù)防冠心病要保證充足的睡眠時(shí)間

  定期檢查心電圖,保證充足的睡眠時(shí)間,避免過(guò)于激動(dòng),興奮,注意保暖。避免吸煙和喝烈酒。尤其是煙,可以降低血液中的氧氣含量,增加心臟的負(fù)荷,心臟有很大危害。被釋放在休息,做輕微的家務(wù)。醫(yī)生同意,應(yīng)該查看他們的體力,量力而行,不因經(jīng)濟(jì)原因而勉強(qiáng)。5便攜式保健盒,胸部疼痛,胸部一旦感到有壓迫感,放心丸或硝酸甘油片在舌下。地方休息,仍然沒(méi)有緩解應(yīng)立即去醫(yī)院診治。

  冠心病患者加強(qiáng)自我心理調(diào)適

  冠心病患者大多數(shù)人格心理活動(dòng),有很大的關(guān)系,所以注意我們的生活,心理調(diào)整,從以下四個(gè)方面的預(yù)防,治療冠心?。?/p>

  1,未能在平靜的心情。冠狀動(dòng)脈疾病患者往往脾氣,所以很容易生氣。要提醒自己淡定,增加耐受。

  2,要寬以待人。原諒別人,不僅能帶給你安寧和平靜,有益于冠心病的康復(fù),而且還可以贏得友誼,維持人際關(guān)系的和諧。寬恕心理對(duì)健康至關(guān)重要,稱(chēng)之為"維生素”

  3,完美的需求往往導(dǎo)致不好的心情,孤立的心理狀態(tài)會(huì)造成心理壓力,損害心臟。在冠心病患者中不在乎金錢(qián),名譽(yù),地位對(duì)他們的疾病有利。

  4,掌握一套體育鍛煉心理調(diào)整方法。自我放松訓(xùn)練:通過(guò)呼吸放松,放松,放松身體或思想的氣功,太極等活動(dòng),提高他們的康復(fù)能力。

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