汗皰疹多發(fā)于手部或者腳部，受季節(jié)的影響，大多在夏季比較高發(fā)且病情容易加重。發(fā)病時常常伴隨著劇烈的瘙癢癥狀，導(dǎo)致患者對其進(jìn)行直接性抓撓，會引發(fā)肌膚局部糜爛癥狀，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)身體內(nèi)部的其他性質(zhì)的病變，盡可能的減少搔抓是預(yù)防汗皰疹的要點(diǎn)步驟之一。
汗皰疹的6個預(yù)防小技巧
1、積極向上的生活態(tài)度
很多人由于生存環(huán)境的不同往往會接收到來自不同性質(zhì)的各方面壓力，面對方式的不同帶給我們的后果也就大不相同。消極的生活態(tài)度易造成部分人群對于生活的熱忱，喪失生活的激情，嚴(yán)重者甚至?xí)a(chǎn)生極端心理，報復(fù)社會等，不利于自身身心的發(fā)展。煩躁抑郁、焦躁不安等不良情緒，也不易于病癥的發(fā)展，長時間的不良情緒狀態(tài)，易造成相關(guān)病變的出發(fā)，觸發(fā)濕疹(濕疹【譯】：屬于比較常見的由多種內(nèi)外因素引起的表皮及真皮淺層的炎癥性皮膚病。)。保持良好地心情及生活心態(tài)會促進(jìn)身體的血液循環(huán)，精力充沛的情況下很多事情都會引刃而解。
2、手腳保養(yǎng)
在季節(jié)交替時，盡可能手部少碰水和清潔劑，多擦乳霜。腳部要保持通風(fēng)涼爽。如此不但能減低癢感，還能避免發(fā)生慢性濕疹或霉菌感染的并發(fā)癥。
3、避免搔抓
搔抓往往是病情惡化以及發(fā)生并發(fā)癥的主因，所以盡可能減少搔抓是相當(dāng)重要的。
4、良好地飲食習(xí)慣
日常一如三餐盡量以清淡為主，食物的狀態(tài)可根據(jù)自己胃部的功能性強(qiáng)弱決定，若胃部消化功能比較薄弱的，如嬰兒，盡量將食物以汁液狀讓孩子攝入，利于孩子嬌弱的小胃的正常吸收。可多食用一些新鮮的富含豐富維生素群、礦物質(zhì)及微量元素的瓜果蔬菜，保證身體營養(yǎng)元素的均衡吸收。避免攝入含有刺激性因子的物質(zhì)，如辣椒、魚蝦、羊肉等，易對胃腸道造成直接性刺激，不僅會對胃部造成負(fù)擔(dān)，還易觸發(fā)水皰疹，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)身體內(nèi)部的其他性質(zhì)的病變。
5、低金屬飲食
做飲食日記，找出自己的汗皰疹和金屬是否相關(guān)，如果有相關(guān)要盡量避免。根據(jù)統(tǒng)計，此種方法對于合并金屬過敏體質(zhì)的病人，具有高度療效。
6、保持規(guī)律的作息時間
如何預(yù)防汗皰疹，早睡早起，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣。現(xiàn)在大部分工作人士的生活節(jié)奏比較快，工作壓力大，長由于業(yè)績的積壓造成熬夜加班，長期通宵達(dá)旦的惡習(xí)。長時間的不良習(xí)慣會造成睡眠不足，過度疲勞，第二天又在精神不濟(jì)的情況下持續(xù)新的一輪工作內(nèi)容，不斷惡性循環(huán)下，易造成就精神方面的障礙、身體新陳代謝功能的紊亂等，致使水皰疹的高發(fā)。良好地生活作息，會促進(jìn)身體的新陳代謝，有利于患者免疫力的提升，若適當(dāng)添加一些運(yùn)動量，對身體的強(qiáng)健有很大的幫助。
溫馨提示
對于外界的刺激感應(yīng)要較一般人群而言高出許多，日常的直接性照射、花卉植物遍布的環(huán)境、已造成灰塵的地點(diǎn)、塵螨較多的室內(nèi)環(huán)境等，都是加劇汗皰疹癥狀的外界因素。若是由于職業(yè)性質(zhì)的特性無法避免，可準(zhǔn)備一些手套或者其他裝備，將發(fā)疹部位與環(huán)境隔離開來，避免患處肌膚與刺激性因素直接性的接觸，隔斷其直接性傷害，減小汗皰疹的惡化幾率。