女性黃體功能障礙容易導(dǎo)致黃體期過(guò)短，以致于無(wú)法分泌足夠的黃體酮，所以子宮內(nèi)膜的成熟度也會(huì)受到相當(dāng)程度的影響，直接可見(jiàn)的便是造成不孕癥或是早期妊娠流產(chǎn)。那么吃哪些食物可以補(bǔ)充黃體酮呢?這是很多孕齡女性比較關(guān)注的問(wèn)題，育齡女性可以通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充黃體酮，當(dāng)下在人們的生活中有很多富含此物質(zhì)的食物，被稱為調(diào)經(jīng)食物，下面介紹四種調(diào)經(jīng)食物。
檸檬
它富含維生素C、檸檬油精、生物類黃酮素等，而豐富的維生素C有助於促進(jìn)血液循環(huán)，幫助鐵質(zhì)吸收，還能消除疲勞，提振精神。檸檬含多種營(yíng)養(yǎng)素，其維生素B6能穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，還能減輕腹部疼痛。
大豆
含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮膚粗糙、美容的作用，適合經(jīng)痛期的女性食用。
雞肉
行經(jīng)期間補(bǔ)充的食用，有益氣補(bǔ)血的作用。同時(shí)，雞肉中還含豐富的蛋白質(zhì)等物質(zhì)。
姜
姜可以增進(jìn)食欲，促進(jìn)新陳代謝，維持體溫的作用，是極佳的溫?zé)崾称贰?/p>