預(yù)防酒糟鼻要注意生活細(xì)節(jié)?酒渣鼻，又稱玫瑰痤瘡，是一種主要發(fā)生于面部中央的紅斑和毛細(xì)血管擴(kuò)張的慢性炎癥性皮膚病。多見于30～50歲中年人，女性多見。預(yù)防酒糟鼻要注意生活細(xì)節(jié)?
病因尚不十分清楚?？赡苁窃谄ぶ绯龅幕A(chǔ)上，由于體內(nèi)外各種有害因子的作用，使患部血管舒縮神經(jīng)功能失調(diào)，毛細(xì)血管長期擴(kuò)張所致。毛囊蟲及局部反復(fù)感染是發(fā)病重要因素。嗜酒、吸煙、刺激性飲食、消化道功能紊亂、內(nèi)分泌功能失調(diào)(尤其絕經(jīng)期)、精神因素、病灶感染、長期作用于皮膚的冷熱因素如高溫工作、日曬、寒冷、風(fēng)吹等均可誘發(fā)和加重本病。
酒糟鼻不僅很影響患者外貌，并且還很容易引發(fā)多種疾病，對(duì)患者的危害是相當(dāng)大的。要想遠(yuǎn)離酒糟鼻的困擾，大家在平時(shí)就需要做一些有效的預(yù)防，只要把預(yù)防做好就可以有效的減少酒糟鼻的病發(fā)。 比如少吃油膩食物，如動(dòng)物油、肥肉，堅(jiān)持早起排便的好習(xí)慣，都是預(yù)防酒糟鼻的好方法。
預(yù)防酒糟鼻要注意生活細(xì)節(jié)
1、平時(shí)工作或生活中，應(yīng)每隔1~2個(gè)小時(shí)站起來活動(dòng)一下身體，尤其是長時(shí)間坐在電腦前的辦公一族。
2、少吃油膩食物，如動(dòng)物油、肥肉。
3、避免促使面部皮膚發(fā)紅的食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡等刺激性食物。
4、多吃些富含維生素A、維生素B6、維生素B2的食物和新鮮水果、蔬菜，少吃油炸食品、糕點(diǎn)等，以減少皮脂的分泌。
5、早起后空腹飲水。每天早晨起床后空腹一口氣喝下一定量的水，通常為一大杯，300毫升左右。這樣水進(jìn)入人體后來不及在腸道吸收便可到達(dá)結(jié)腸，有利于軟化腸內(nèi)容物，幫助排便，長期堅(jiān)持還能幫助養(yǎng)成早起排便的好習(xí)慣。
6、活動(dòng)和按摩可幫助排便。晚上空腹時(shí)可做仰臥起坐數(shù)分鐘，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。也可以沿著結(jié)腸走向順時(shí)針按摩腹部，以刺激腸道、促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
7、菌藻類、全麥?zhǔn)称返群掷w維量高的食物可幫助排便。酒糟鼻便秘患者可飲食上注意補(bǔ)充菌藻類、全麥?zhǔn)称返群掷w維量高的食物，有助于排便。此外，腸道益生菌以改善腸道微環(huán)境，因此便秘患者還可同時(shí)進(jìn)食一些增加腸道益生菌的食物，如食用酸奶、蜂蜜等，對(duì)大便干燥的患者有一定的幫助。