一般甲減患者的病程較長，嚴(yán)重者可長達(dá)十多年。甲減很難預(yù)防，重點(diǎn)是要做到及早發(fā)現(xiàn)甲減的早期癥狀。在平時生活中可適當(dāng)進(jìn)食一些甜食，從而以補(bǔ)充熱能。維持機(jī)體的能量代謝，對預(yù)防甲減起著不可忽視的作用。如果在體檢時發(fā)現(xiàn)甲狀腺腫大、結(jié)節(jié)，也應(yīng)該及時就醫(yī)。
防控甲減的7大絕招
1、保持大便通暢：對頑固性便秘的病人可給予緩瀉劑，如果導(dǎo)片、番瀉葉等。必要時給開塞露或行生理鹽水低壓灌腸以通便。
2、加強(qiáng)對病人的皮膚護(hù)理：每天用溫水給病人擦洗1次，并涂潤滑劑，防止皮膚干裂及感染。對粘液性水腫昏迷的病人應(yīng)做到“四勤”：勤翻身、勤整理、勤按摩、勤擦洗，以有效防止褥瘡的發(fā)生。
3、精神療養(yǎng)：甲減屬于慢性疾病，是可以給病人帶來極大的精神負(fù)擔(dān)，為此在平時一定要做好護(hù)理工作，還有就是在平時要解除病人的綏祀顧慮，讓病人天天持維心情舒暢，調(diào)節(jié)情志。以免煩勞過度，呵護(hù)腎汽。節(jié)欲保精，培固真元，這也是屬于甲減的預(yù)防 工作之一。
4、飲食調(diào)理：甲減病人之機(jī)體代謝下降，產(chǎn)熱量減少，故飲食應(yīng)該主要以富含熱量的食物為主的，如乳類、蛋類、魚類及豆制品和瘦肉等。在平時生活中可適當(dāng)進(jìn)食一些甜食，從而以補(bǔ)充熱能。維持機(jī)體的能量代謝。
5、碘鹽預(yù)防：碘鹽，即在食鹽中加入碘化物。目前各國加入碘化物的濃度極不一致，從萬分之一到二十萬分之一，世界衛(wèi)生組織推薦劑量為十萬分之一。 我國的比例波動在萬分之一到十萬分之一之間，由于我國各省區(qū)缺碘程度輕重不一，居民食鹽消費(fèi)量不等，且碘鹽的加工和包裝方法不同， 因此各省區(qū)標(biāo)準(zhǔn)不一致。
6、碘油預(yù)防：碘油的種類有乙碘油，每毫升含碘475毫克。碘化核桃油，每毫升含碘507.3毫克。碘化豆油，每毫升含碘485.2毫克。常用的碘油有針劑和膠囊兩種劑型
碘油所以能長期防治地方性甲狀腺腫和地方性克汀病。是由于一次大劑量補(bǔ)充后可在體內(nèi)形成碘庫，以后緩慢地，長期地釋放出來，持續(xù)供應(yīng)甲狀腺合成甲狀腺激素所需要碘，從而收到了防治甲狀腺腫和地方性呆小病和效用。乙碘油注射0.5毫升可糾正缺碘1.5年，注射1.5毫升可糾正缺碘2年，注射5毫升能持續(xù)5年。
碘化核桃油和碘化豆油注射1毫升可糾正缺碘3.5年。口服碘油時劑量應(yīng)大些，因碘油在胃內(nèi)不易被吸收，最后主要儲存于脂肪組織中，隨脂肪分解，碘被釋放而供人體需要，因此口服劑量一般為注射劑量的1.4~1.6倍?？诜挠行趦H為1~1.5年，所以1~2年后要重復(fù)進(jìn)行。
7、生活療養(yǎng)：對已確診有甲減的人要特別留意保暖，特別是冬季。同時平常還要堅持適當(dāng)體育活動，以暢通汽血，動以生陽。還有就是平時應(yīng)該常常參加室外活動，除酷暑季節(jié)之外，在陽光下進(jìn)行活動是非常有益的。還有就是要留意勞逸結(jié)合。防護(hù)感冒，防止創(chuàng)傷及感染，免得一切能夠?qū)е抡骋盒运[的誘因。
溫馨提示：與甲亢不同的是，甲減沒有“大脖子”、“突眼”等明顯癥狀，患者往往忽略，也易被醫(yī)生誤診和漏診。雖然甲減表現(xiàn)的花樣多，但醫(yī)生通過很簡單的血液檢測，就很容易把“甲減”給查出來。
【參考文獻(xiàn)：《內(nèi)分泌代謝病學(xué)》《甲狀腺與心血管疾病》】