精神分裂癥的患病率在逐年增加，給我們的家庭和社會帶來了巨大的創(chuàng)傷。精神分裂癥的發(fā)病根源至今尚無定論，但是已經(jīng)可以確定與某些因素存在著密切的聯(lián)系。日常生活中的一些事件，如親人離世、情感上的創(chuàng)傷、事業(yè)上的重大挫折等外部刺激因素，都能導(dǎo)致精神分裂癥疾病的出現(xiàn)。
因此，如何更好地處理生活中的某些突發(fā)事件，如何對遭受重大打擊的當(dāng)事人進(jìn)行有效的心理疏導(dǎo)，是一個(gè)關(guān)系到當(dāng)事人的身心健康重大課題。
專家介紹說，人生中的一些負(fù)面事件，就如同一顆顆定時(shí)炸彈埋藏在我們生命的某個(gè)節(jié)點(diǎn)，一旦其爆就會帶給我們致命的一擊。如果能夠正確地處理，就能從逆境中走出來;如果心理承受能力較差，就可能受到精神上的重創(chuàng)而患精神分裂癥。因此，如何處理好生活中的突發(fā)惡性事件，是我們正確應(yīng)對和處理問題的關(guān)鍵。
正確面對事業(yè)上的挫折。事業(yè)上的失敗對一個(gè)人來說會造成巨大的心理打擊，事業(yè)是我們一生都在追求的理想和目標(biāo)。但是，事業(yè)的成敗除了人為因素還有天命，不能因?yàn)楦冻隽司捅仨毜玫交貓?bào)。成功需要多種因素，成功的人畢竟是少數(shù)，無論成敗我們都要正確面對結(jié)果，都要坦然地接受。要學(xué)會自我開導(dǎo)、自我規(guī)勸，面對事業(yè)的不順利，有一種積極樂觀的心態(tài)，有屢敗屢戰(zhàn)的意志。
學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。情感上的困擾是我們每個(gè)人都會經(jīng)歷和面對的。親情、友情、愛情上的一些不如意，都會給身心帶來巨大的負(fù)面影響，讓我們陷入悲傷難過的境地。在此時(shí)，應(yīng)當(dāng)學(xué)會一種自我調(diào)節(jié)，學(xué)會如何去釋放負(fù)面情緒，如何去營建一種積極的心態(tài)，讓自己從負(fù)面情緒中盡快走出來，還自己一個(gè)健康的身心。
據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)代社會中因情感問題導(dǎo)致的精神分裂癥，正在呈現(xiàn)一種急速增長的趨勢。可見，外部環(huán)境，對一個(gè)人的身心有多么重要。
鍛煉自己堅(jiān)強(qiáng)的個(gè)性。精神分裂癥的發(fā)生，與患者自身的個(gè)性有著很大的關(guān)系。生命本身就極其脆弱，當(dāng)承受著失去親人的悲痛時(shí)，那些個(gè)性堅(jiān)強(qiáng)的人終將會從陰影中走出來，而那些個(gè)性脆弱的人，則會沉積在無盡的悲痛中無法自拔。放縱頹廢，精神上的巨大打擊，很容易讓他們產(chǎn)生精神分裂癥等心理疾病。所以，在平時(shí)一定要重視培養(yǎng)自己的堅(jiān)強(qiáng)個(gè)性。
生活中，要努力培養(yǎng)自己上述幾種能力，讓自己在遭受巨大精神打擊的時(shí)候，能夠勇敢地面對，提高自己的心理素質(zhì)。如此，才能更好地預(yù)防精神分裂癥。