專家說，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以讓身體的血運(yùn)流動(dòng)起來，通過血液的快速流動(dòng)帶走病變血管內(nèi)的淤積的有害成分，帶來營(yíng)養(yǎng)血管的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，改善血液質(zhì)量，使病變的血管得到修復(fù)。當(dāng)然運(yùn)動(dòng)也有所講究，選擇鍛煉的方法，需要講究韻律，節(jié)奏。那么，如何鍛煉預(yù)防精索靜脈曲張呢?下面我們一起來了解一下吧。
如何鍛煉預(yù)防精索靜脈曲張
就是運(yùn)動(dòng)后使整個(gè)人覺得很舒服，覺得整個(gè)人暖烘烘、熱呼呼的，這就證明這種運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是最適合的。推薦方式：慢跑。除此以外，還有兩個(gè)精索靜脈曲張的輔助治療的方法。
第一輔助方法：衣著要舒適。就是穿的舒服，合適緊身內(nèi)褲，減少陰囊下墜的程度，也減少血管擴(kuò)張的機(jī)會(huì)，這也很關(guān)鍵，這樣會(huì)使運(yùn)動(dòng)療法事半功倍，也使平常生活時(shí)，陰囊處于相對(duì)收縮狀態(tài)。
第二種輔助方法;冷敷。比如：冰涼型的爽身粉等等，大家一定有體會(huì)，在天氣冷的時(shí)候看上去陰囊的血管都有不同程度的好轉(zhuǎn)。
最后，不孕不育醫(yī)院專家提醒男性：千萬不要用手去摸血管，這只會(huì)使精索靜脈曲張加重。還有一個(gè)就是心態(tài)，如果選擇保守治療精索靜脈曲張，一定要堅(jiān)持不懈，就這么簡(jiǎn)單，病是慢慢形成的，你跟它對(duì)抗，也要慢慢來。希望大家能夠大病化小，小病化了，把病魔克服了。
男性預(yù)防精索靜脈曲張的預(yù)防方法
1、不穿緊身內(nèi)褲預(yù)防精索靜脈曲張應(yīng)注意不穿緊身內(nèi)褲，因?yàn)殛幠业氖湛s是為了調(diào)節(jié)睪丸的溫度保持低于體溫2-3度，用手觸摸陰囊便會(huì)感到比身體其他部位感覺涼爽，陰囊只有低于體溫2-3度才能使睪丸酮的分泌達(dá)到最佳，睪丸酮可以促進(jìn)精子的產(chǎn)生和提高精子的質(zhì)量。而緊身內(nèi)褲很容易造成陰囊溫度過高，而且很容易壓迫陰囊。
2、應(yīng)勤換內(nèi)褲預(yù)防精索靜脈曲張還要勤換內(nèi)褲，因?yàn)槊拗苾?nèi)褲雖然吸汗，但不容易干，皮膚長(zhǎng)時(shí)間接觸濕衣物，容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫、濕疹等。
3、使用陰囊托精索靜脈曲張的預(yù)防可使用陰囊托，陰囊托可以起到預(yù)防陰囊下墜和通風(fēng)透氣的效果，但陰囊托穿戴很不方便，因此，建議男性朋友選擇囊袋內(nèi)褲，這樣既可以有效預(yù)防陰囊下墜，同時(shí)保持通風(fēng)透氣、干爽，還可以減少陰囊的壓迫感，可以有效的預(yù)防精索靜脈曲張。選擇能預(yù)防陰囊下墜和通風(fēng)散熱的的囊袋內(nèi)褲，是改善精索靜脈曲張外在環(huán)境的重要考慮，尤其是對(duì)于輕中度患者有一定的改善和緩解作用。
4、陰囊墜脹不適及時(shí)診治預(yù)防精索靜脈曲張還要注意陰囊墜脹，如出現(xiàn)陰囊墜脹不適、有明顯異常，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。關(guān)于精索靜脈曲張的治療，無癥狀或癥狀較輕者，可穿彈力內(nèi)褲或用陰囊托帶。癥狀較重或伴有精子異常的不育者，可行精索內(nèi)靜脈高位結(jié)扎。
5、科學(xué)鍛煉預(yù)防精索靜脈曲張還要注意科學(xué)的鍛煉，合理安排訓(xùn)練使勞逸結(jié)合，避免過長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重站立。