精索靜脈曲張是泌尿外科比較常見的疾病，一般癥狀不明顯，但是較重的精索靜脈曲張會影響精子質(zhì)量，導(dǎo)致男性不育，這就需要手術(shù)治療了。所以，在生活中預(yù)防精索靜脈曲張是很重要的。
1、了解疾病
預(yù)防精索靜脈曲張要從正確了解疾病開始，不要使兒童和青少年患者羞于詢問和就診，進(jìn)而導(dǎo)致很多患者得不到及時治療而引發(fā)病情加重，甚至造成男性不育的嚴(yán)重后果。所以正確認(rèn)識疾病很重要，精索是男性陰囊中左右兩邊各有一條的條索樣組織，而精索靜脈就生存在精索中。由于解剖結(jié)構(gòu)的特殊性，以及男性生理發(fā)育等諸多原因，一旦精索靜脈血管受到某種不良刺激而發(fā)生擴(kuò)張、血瘀時，就會形成蚯蚓狀的靜脈團(tuán)，即精索靜脈曲張。
2、盡早預(yù)防
據(jù)調(diào)查，精索靜脈曲張是一種從兒童和青少年時間就已經(jīng)開始的疾病，可以早至6歲發(fā)病，至11歲-17歲的并青春期階段達(dá)到發(fā)病高峰，且兒童的青少年時期的精索靜脈曲張發(fā)病率可高達(dá)20%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于成年人精索靜脈曲張12%的發(fā)病率。所以，精索靜脈曲張的預(yù)防盡早開始。值得注意的是，精索靜脈曲張成年人發(fā)病率低于青春期的原因與部分青少年患者成年后疾病不治自愈有一定關(guān)系。
3、注意飲食
青少年應(yīng)注意飲食的調(diào)整，忌食辛辣刺激的食物。同時，多食富含維生素E的食物。維生素E對血管的恢復(fù)具有一定功能，經(jīng)常食用對預(yù)防和治療精索靜脈曲張有一定的作用，常見的富含維生素E的食物包括：花生油、芝麻油、萵筍葉以及卷心菜等等。
4、控制頻繁的性沖動
青少年時期性沖動較旺盛，而精索靜脈曲張與性沖動旺盛、性器官頻繁過度充血等相關(guān)，因此，控制頻繁的性沖動也是青少年預(yù)防精索靜脈曲張的重要環(huán)節(jié)。
5、注意個人衛(wèi)生
青少年應(yīng)注意個人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，以防長時間接觸易吸汗、不易干的棉質(zhì)內(nèi)褲而出現(xiàn)皮膚瘙癢、濕疹等情況。同時注意不要穿過緊的內(nèi)褲，應(yīng)穿松緊度較高的棉質(zhì)內(nèi)褲，以利于散熱和吸汗，從而達(dá)到降低陰囊的局部溫度，減輕重力的效果。
6、避免久站
盡量避免久站，若是工作關(guān)系必須久站，也最好采取兩腳輪流站立的方式，亦即2微彎一只腳，讓身體的重量在另一只腳上，或?qū)赏容喠鲃右粍?、甩一甩，并找機(jī)會走動走動。
7、改變不良習(xí)慣
禁煙、酒，忌刺激性食物。多飲水，多吃新鮮蔬菜、水果，這些對精索靜脈曲張的預(yù)防很有幫助。
8、治療生殖疾病
及時治療泌尿生殖系統(tǒng)感染如前列腺炎、尿道炎等，減少炎癥發(fā)生的機(jī)會，也是預(yù)防精索靜脈曲張發(fā)生的重要手段。
9、托起陰囊
對于無癥狀或癥狀較輕，不影響日常生活，精液常規(guī)檢查正常者，可僅用陰囊托帶或緊身內(nèi)褲，托起陰囊，促進(jìn)靜脈血液回流。
10、盡早治療
對于癥狀較重、精液常規(guī)檢查異常的患者及青少年精索靜脈曲張患者，應(yīng)進(jìn)行精索靜脈高位結(jié)扎手術(shù)來治療。另外，婚后不育的男性如果查出精液異常，也需盡早進(jìn)行手術(shù)，以改善精液質(zhì)量，提高生育幾率。