什么飲食可以預(yù)防靜脈曲張?靜脈曲張非常高的發(fā)病率在成人中，約25%的女性，18%的男性患有靜脈曲張。尤其是婦女，約2 / 3有不同程度的靜脈曲張，被認(rèn)為是一個(gè)“腿殺手”。常見發(fā)病于警察，教師，衛(wèi)生保健工作者，餐館，理發(fā)師，廚師和強(qiáng)體力勞動(dòng)者身上。
患者的早餐最好為牛奶和燕麥片。牛奶補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，燕麥膳食纖維可降血脂、降低膽固醇，減少心腦血管的發(fā)生。此外，吃綠葉蔬菜，也可以吃海藻，海帶，海參，番茄，芹菜，茄子等，這些都有清熱降血壓的作用，能保護(hù)血管。多數(shù)飲料含糖分高，可能導(dǎo)致血管硬化。故多喝開水，淡茶。
專家也指出，靜脈曲張疾病越來越多地出現(xiàn)在年輕人，一些喜歡打麻將，玩電腦游戲、長期坐辦公室、缺乏運(yùn)動(dòng)，都可出現(xiàn)靜脈曲張，專家提醒，久坐的人往往會(huì)給血管“鍛煉”，如坐后1小時(shí)10分鐘，伸展或坐腿踢。坐在一個(gè)最好的腳墊高度在10至20厘米的椅子，也可以減輕對血管的壓力。一旦患有靜脈曲張一定要盡早診斷、治療，病情嚴(yán)重容易導(dǎo)致破裂，不易愈合。