由于動脈粥樣硬化是一種進行性發(fā)展的炎癥疾病，因此，對于所有人，特別是可能患有動脈粥樣硬化的高危人群來說，養(yǎng)成科學的生活習慣，對預防動脈粥樣硬化的發(fā)生至關重要。
越來越多的心血管疾病的專家都認為，預防動脈粥樣硬化，應從兒童時期抓起。家長要對孩子的日常飲食進行干預，不要因喜好頻繁給他們提供高膽固醇、高動物性脂肪的食物，同時指導孩子養(yǎng)成適量進食，積極運動的科學生活方式，避免因攝食過量導致肥胖。
預防動脈粥樣硬化，日常飲食要注意葷素搭配，保證營養(yǎng)攝入的均衡，多吃富含維生素C的食物，如新鮮蔬菜、瓜果和植物蛋白等。燒菜使用的食用油應盡量選擇以豆油、菜子油、麻油、玉米油等脂肪含量相對較低的品種。
生活方面，盡量避免接觸煙酒，吸煙和動脈粥樣硬化的發(fā)生有極其密切的關系。加強體育鍛煉。體育鍛煉對預防肥胖，調節(jié)循環(huán)系統(tǒng)的功能和調整血脂代謝均有益處，但要注意循序漸進，尤其是老年人，最好選擇動作強度相對平緩的運動，運動時間以飯后為宜。保證睡眠時間，保持樂觀、愉快的情緒，避免過度勞累和情緒激動。