預(yù)防甲狀腺炎的方法?俗話說：未雨綢繆，未病先預(yù)防，防病于未然，是最理想的預(yù)防。大家在平時日常生活中，就應(yīng)該做好疾病的預(yù)防工作，注意心理情緒及精神生活水平自我調(diào)節(jié)，保持心情舒暢、精神愉快、情緒穩(wěn)定。
甲狀腺炎的預(yù)防是增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，避免上呼吸道感染及咽炎，這些對預(yù)防甲狀腺炎發(fā)生有重要意義，可以避免甲狀腺炎帶來的傷害，亞急性甲狀腺炎是自限性疾病，他可以自已緩解，但也有相當(dāng)部分病人因癥狀明顯需要治療。那么如何預(yù)防甲狀腺炎呢?下面就讓專家為我們介紹一下:
飲食方面
高纖維素食品包括綠葉蔬菜、粗糧以及許多水果等，如蔬菜中的芹菜、白菜、空心菜，粗糧中 的黃豆、綠豆，燕麥，水果中的大棗、花生等干果，都含有豐富的纖維素，注意攝取高質(zhì)量的蛋白質(zhì)。對于甲狀腺炎合并甲狀腺功能亢進(jìn)的病人，飲食中應(yīng)暫時限制海帶、紫菜等海產(chǎn)品的攝入，減少食物中碘的含量。
甲狀腺炎合并甲狀腺功能低下的病人，如慢性淋巴細(xì)胞性甲狀腺炎的患者，飲食中卻應(yīng)該增加食物中碘的含量，提高血液中碘的濃度，為甲狀腺激素的合成準(zhǔn)備充足的原料。對于甲狀腺炎合并甲狀腺功能亢進(jìn)的病人，飲食中應(yīng)暫時限制海帶、紫菜等海產(chǎn)品的攝入，減少食物中碘的含量,特別是沿海地區(qū)應(yīng)注意膳食中含碘食物。
情緒方面
避免精神誘因，生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，對預(yù)防發(fā)病有好處。對于外用藥引起的甲狀腺炎，只要避免不適當(dāng)?shù)幕驗(yàn)E用甲狀腺制劑或含碘藥物，完全能夠防止發(fā)生醫(yī)源性的甲亢。預(yù)防甲亢的發(fā)生難度也是很大的。但只要做到飲食有節(jié)、起居有常、不妄作勞、恬淡虛無(無私寡欲、心情舒暢、精神愉快)、順應(yīng)自然規(guī)律，加之適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，不僅能增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，而且對甲狀腺炎預(yù)防的發(fā)生也有一定的積極意義。
以上文章就是有關(guān)這方面問題的介紹，相信讀者和患者朋友一定有所了解，對您肯定也能有所幫助。在此，專家建議患者和家屬，病發(fā)原因還是要去醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)規(guī)范的檢查之后才能確定，建議盡快到正規(guī)醫(yī)院就診，以便查明原因后能夠及時針對性的治療，以免延誤最佳治療時機(jī)，給您的工作和生活帶來更大的影響。