患了甲狀腺炎可大可小，如果不及時治療，可導(dǎo)致甲亢或甲減，甚至威脅著我們的生命，專家稱甲狀腺炎在治療過程中也要做好生活中的預(yù)防工作，這樣才會有利于治療。下面，專家就為大家介紹一下在生活中如何預(yù)防甲狀腺炎。
1、飲食調(diào)節(jié)
民以食為天，所以甲狀腺炎的預(yù)防我們從飲食說起。飲食上如何調(diào)節(jié)才可以預(yù)防護理甲狀腺炎患者呢患者可以多補充高纖維素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)食品，新鮮的蔬菜、水果、牛奶、豆制品等營養(yǎng)含量都是比較豐富的。
此外注意碘的攝入，因為碘是一把雙刃劍，控制的好的話可以預(yù)防甚至治療疾病;不好的話可以誘發(fā)治病。為什么這樣說呢?碘是合成分泌甲狀腺素的重要原材料，所以甲狀腺炎伴隨甲減患者應(yīng)該增加其攝入，促進甲狀腺素分泌，緩解病情。甲亢患者則反之，應(yīng)限制碘的攝入。如果患者把這個弄混亂了就會對身體不利了。
2、起居生活習(xí)慣
除了飲食注意外，起居規(guī)律，良好的生活習(xí)慣對于甲狀腺炎的預(yù)防也是十分有幫助的。要保持空氣流通、清新;充足的睡眠，良好的心情;適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉等。避免過度勞累，熬夜加班等，學(xué)會勞逸結(jié)合、自我放松。
3、精神心理因素的調(diào)節(jié)
甲狀腺炎雖不是不治之癥，但是疾病帶來的痛苦和久治難愈也會對患者身心造成影響，難免產(chǎn)生消極、抑郁的負面情緒。所以學(xué)會自我調(diào)節(jié)，走出負面情緒以及家人朋友的支持與理解是十分有必要的。這里專家特別提醒在面對突如其來的重大事件刺激更是如此，如車禍、考試落榜、親人去世等。
以上文章就是有關(guān)這方面問題的介紹，相信讀者和患者朋友一定有所了解，對您肯定也能有所幫助。在此，專家建議患者和家屬，病發(fā)原因還是要去醫(yī)院進行科學(xué)規(guī)范的檢查之后才能確定，建議盡快到正規(guī)醫(yī)院就診，以便查明原因后能夠及時針對性的治療，以免延誤最佳治療時機，給您的工作和生活帶來更大的影響。