甲狀腺是人體內(nèi)最大腺體，影響著人們的機體健康。甲狀腺疾病主要有甲亢、甲減、甲狀腺炎、甲狀腺結節(jié)、橋本氏病等等，主要是和甲狀腺素分泌有關。那么甲狀腺疾病如何預防呢?
甲狀腺疾病雖不是癌癥，但是也要引起我們足夠的重視。因為其發(fā)病緩慢，隱匿沒有異常感覺容易被忽略，等到發(fā)現(xiàn)疾病的時候病情已經(jīng)加重給生活造成嚴重的干擾了。所以我們就要從以下幾點做好甲狀腺疾病的預防。
甲狀腺疾病碘過量可致甲狀腺腫、甲亢等，缺碘又會容易引起甲狀腺素分泌減少，導致甲減。所以碘的攝入平衡非常重要，一般來講針對沿海地區(qū)不用額外補碘，因為海帶、魚蝦等眾多海產(chǎn)品中已經(jīng)含有豐富的碘。針對高山偏遠地區(qū)有地方性甲狀腺腫，可以適當補充碘。
其次無論是哪種類型的甲狀腺疾病預防都要飲食規(guī)律，清淡，不要暴飲暴食更不要使用辛辣、刺激性食物。同時生活規(guī)律，不要熬夜、過度勞累，注意勞逸結合，調(diào)節(jié)好自己情緒。不要讓自己總是處于高壓、緊張的不良情緒下。