由于工作氛圍與壓力，導(dǎo)致現(xiàn)如今有越來越多的上班族患上了干眼癥。面對干眼癥的普遍，很多患者朋友常常會濫用眼藥水來緩解眼睛干澀，這是非常錯誤的做法，不僅不能起到治療效果，甚至還會加重病情，引發(fā)更多嚴重后果。
預(yù)防干眼癥的十大措施
1、勤眨眼，這樣可以增加淚液分泌，潤濕眼睛，防止干澀。
2、在桌上放一杯水增加周邊濕度。
3、雙手摩擦敷在閉著的眼睛外部，以促進眼部周圍血液循環(huán)。
4、季節(jié)干燥時，可在辦公桌上放置一杯清水，以增加周圍空氣濕度。
5、不要將計算機擺在窗邊，避免光源從頭頂上方照射造成反光。
6、計算機屏幕要比眼睛低。
7、使用計算機專用的文件夾放置要處理的文件。
8、眼睛和電腦熒光屏的距離要保持在60厘米以上。周圍環(huán)境的光線要柔和，電腦熒光屏的亮度要適當，應(yīng)為周圍光線的3倍左右。
9、避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。通常連續(xù)操作1小時就要休息5～10分鐘，極目遠眺。
10、保持良好的坐姿，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉放松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
溫馨提示：治療干眼癥并沒有什么特效藥，有干眼癥的女性可以根據(jù)自己體質(zhì)的不同，以“潤”為原則適當進行食補，同時不要長時間呆在干燥的環(huán)境中，要經(jīng)常到自然環(huán)境中活動，多做眼保健操并注意多喝水，多吃新鮮蔬菜、水果，適當補充維生素A。
【參考文獻：《眼科疾病1000問》《眼科疾病基礎(chǔ)》】