卵巢對于女性的意義非凡，卵巢發(fā)生病變會給患者造成很大的心理負擔，我們在生活中要做好預防工作，防止疾病的到來。
預防卵巢早衰不可過分依賴各種保健品，而是需要自己的積極努力。
科學生活
避免卵巢早衰，要堅持科學的生活方式，提倡產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)，盡量延長哺乳的時間。婦女要適當多喝牛奶，多吃魚、蝦等食物，養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣。特別要注意在公共場所、家庭戒煙，減少被動吸煙：不宜喝酒，更不可酗酒;要注意調(diào)整休息和睡眠，不宜熬夜，更不可經(jīng)常熬夜，保持良好的生活習慣。
保證睡眠
睡眠對預防卵巢早衰同樣很重要，良好的睡眠是保證身體健康的必需品。人在睡后1個半小時即能進入深睡狀態(tài)，晚上應該在10～11時上床，可以使人的深睡時間在午夜12時至次日凌晨3時，這時人體的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態(tài)都已進入最低潮。起床時間則應該以早晨5～6時為宜。
調(diào)節(jié)情緒
人在情緒輕松愉快時，脈搏、血壓、新陳代謝等各項指標都處于平穩(wěn)協(xié)調(diào)狀態(tài)，體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌旺盛，抗病能力增強。相反，不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌癥的發(fā)生。所以女性要善于調(diào)節(jié)情緒，正確對待發(fā)生的心理沖突，有不良情緒時要學會用聊天、旅游等其他方式宣泄出來。
卵巢早衰易并發(fā)哪些疾病
大家都知道卵巢早衰會導致不孕，卵巢早衰是一種嚴重的疾病。不僅使愛美的女性容顏、肌膚、身體全面受到不良影響，還會導致性功能下降、一些與更年期相同的并發(fā)癥，使人們懼怕的衰老過早來臨。
卵巢是女性最重要的生殖器官之一，在女性生命健康中占有極其重要的位臵，因此如何保護卵巢健康，預防卵巢早衰非常重要。