卵巢既然不能通過廣告上的那些花哨方式方法來保養(yǎng)，究竟怎樣才能讓卵巢保持良好的功能呢？專家稱，卵巢是個敏感的器官，與我們的生活習(xí)慣密切相關(guān)。 只要習(xí)慣好，不用花錢就能擁有好卵巢。
保持好的心情?！斑@對卵巢非常重要?！痹淌诜Q，如果情緒不好就會影響卵巢的內(nèi)分泌功能，因此，女性要保持年輕，良好的情緒最重要。曾教授還感慨，過去傳統(tǒng)的“男主外、女主內(nèi)”的家庭模式正悄然發(fā)生變化。如今知識女性已走向各個崗位的前線，“主內(nèi)又主外”，外要勤奮工作，內(nèi)要帶孩子做家務(wù)，壓力實在很大，男性也要多分擔一些，更多地關(guān)心身邊的女性家人和同事。
戒煙酒。很多人知道抽煙、喝酒對卵子質(zhì)量和生育的后代有影響，同樣，其對卵巢功能也有影響。
少熬夜。“黑白顛倒”的生活，會使生物鐘發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，激素分泌不平衡，不僅會對卵巢功能產(chǎn)生影響，還會增加諸如月經(jīng)失調(diào)、子宮肌瘤等疾病的風(fēng)險。
少染發(fā)，手機離卵巢遠點。一些染發(fā)劑含有的某些成分可傷害卵巢功能。有研究提示手機也可能存在輻射的風(fēng)險。
科學(xué)減肥。很多女性朋友為了追求“骨感美”，飲食限制過于嚴格，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)卵巢萎縮、功能減退。女性朋友應(yīng)該在醫(yī)生的建議下，適當控制飲食，減少高熱量食物的攝入；適當運動對保持良好身材和體魄大有裨益。
每年至少查體一次。卵巢早衰并非毫無征兆。一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)稀發(fā)、月經(jīng)量減少或突然停經(jīng)，就應(yīng)及時去看醫(yī)生。建議女性朋友每年至少檢查一次身體，及時發(fā)現(xiàn)及時治療。