導致女性不能懷孕的原因可能在女方，也可能在男方，所以不孕不育分為女性不孕和男性不育。其卵巢早衰是指已建立規(guī)律月經的婦女，由于卵巢功能衰退而出現持續(xù)性閉經和性器官萎縮。專家建議女性在日常生活中要注意做好卵巢早衰的預防工作。那么女性要怎么注意預防卵巢早衰?
在生活習慣方面，婦女要堅持經常喝牛奶，攝入魚、蝦等食物及經常鍛煉身體，女性要怎么注意預防卵巢早衰，特別要注意在公共場所、家庭內戒煙，減少被動吸煙，從而避免早絕經給女性健康帶來的危害甚至導致女性的不孕不育癥狀。
女性要善于調節(jié)情緒，正確對待發(fā)生的心理沖突，可以外出旅游、找朋友聊天來及時宣泄不良情緒。女性要怎么注意預防卵巢早衰，保持每周一到兩次的和諧性生活，能夠使女性擁有一個很好的內分泌環(huán)境，有利于卵巢健康。
飲食上，要營養(yǎng)均衡，挑食、節(jié)食都會造成營養(yǎng)不良，降低人體的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食魚蝦，常飲牛奶，經常鍛煉身體、減少被動吸煙，增強體質，以預防卵巢早衰。
合理安排生活節(jié)奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，工作之余養(yǎng)花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等，可以怡人情志，調和氣血，利于健康。