檢查也是預(yù)防和治療疾病的一個步驟，要做好預(yù)防乳腺炎等高發(fā)婦科疾病一定少不了對乳房的定期自我檢查。定時間的自查乳房有助于預(yù)防乳房疾病。那么對于哪些朋友來說，有哪些自查乳房的方法呢?
最新的統(tǒng)計(jì)數(shù)字表明，乳腺癌已成為30—45歲女性的頭號殺手。在美國，每幾分鐘就有一位婦女被查出患有乳腺癌。我們國家婦女乳腺癌的發(fā)病率近幾年也有上升的趨勢。鑒于目前醫(yī)生還沒有找到預(yù)防乳腺癌特別有效的方法，因此常做自我身體檢查，及早了解乳房的健康狀況就顯得更為重要。
有數(shù)據(jù)表明，如果發(fā)現(xiàn)得早，95%的乳腺癌都能治愈。檢查乳房的最佳時間是在每月月經(jīng)剛結(jié)束時(因?yàn)閬碓陆?jīng)之前乳房比較腫脹和脆弱)，專家認(rèn)為這類檢查應(yīng)該每月做一次，最好在每個月相同的時間進(jìn)行。比較方便的自查可在淋浴時進(jìn)行，因?yàn)椴肷戏试砗蟾菀赘杏X乳房組織。你可以先用手按壓乳房組織，接著在乳房上畫圈，然后繼續(xù)按壓乳房組織。站立的姿勢比較方便檢查乳房的上部和外圍，大約一半的腫瘤都生長在這些區(qū)域。乳房組織會因?yàn)樽藙莸牟煌a(chǎn)生不同的感覺，所以除站立檢查外，你還應(yīng)該躺下來進(jìn)行更細(xì)致的檢查。躺下檢查右乳時在左肩下墊個枕頭，并要把右手放到腦后，這樣可以使乳房的脂肪向兩邊分散，使你更容易接觸到乳腺。
檢查的步驟是：先用左手中間的三個手指環(huán)繞乳房畫圈，然后自上而下按壓乳房，接著從乳頭向外呈放射狀按壓(這個過程中手指始終不要離開乳房)。為確保不錯過乳房的任何一個地方，這三步你一步都不能省略。重復(fù)以上動作檢查左乳。
除了檢查乳房內(nèi)有沒有腫瘤外，自查乳房時還要注意乳頭有沒有異樣分泌。自我檢查方便易行，貴在重視和堅(jiān)持。為了確保萬無一失。過了20歲的婦女每隔三年還應(yīng)做一次物理檢查，40歲以后則每年都要做。