面癱患者的面部往往連最基本的抬眉、閉眼、鼓腮、努嘴等動(dòng)作都無法完成。得了面癱對(duì)患者的生活帶來很大的影響，所以面癱的預(yù)防是所有人都應(yīng)該關(guān)心與了解的事情，原因在于面癱發(fā)病急不受患者的控制，一旦患上面癱對(duì)人的危害又是極大的，所以說對(duì)于面癱的有效預(yù)防是大家都應(yīng)該了解的。
1、預(yù)防面癱，關(guān)鍵在于增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗疾病的能力?！罢龤鈨?nèi)存，邪不可干”，就是這個(gè)道理。秋冬季節(jié)，正是參加體育鍛煉的大好時(shí)光。不同年齡、不同體質(zhì)的人，可選擇不同的鍛煉項(xiàng)目，如散步、跑步、體操、冷水浴、爬山登高等。另外，秋冬季節(jié)，蔬菜水果豐富，多吃這些東西，對(duì)增強(qiáng)體制，提高抗病能力也是十分有益的。
2、預(yù)防面癱、面肌痙攣，關(guān)鍵還是要注意防寒，中醫(yī)認(rèn)為面癱的形成原因主要是：邪氣所湊，其氣必虛，正氣虛弱的那一部分適逢風(fēng)寒外襲，就導(dǎo)致了面癱。天氣變化后人們外出時(shí)，身上穿的衣服是足夠了，但對(duì)面部和頸項(xiàng)部的保護(hù)缺乏，內(nèi)熱或出汗都會(huì)致使面部肌表氣血不足，毛孔開泄，外界寒邪趁虛而入，便會(huì)導(dǎo)致面癱發(fā)作。因此，要根據(jù)氣候避免寒風(fēng)長久拂面(不可貪圖涼爽)。每晚睡前可以用熱水泡腳10~20分鐘，然后按摩足底。
3、預(yù)防面癱要“多喝水，勤擦臉，大事小事不惱煩，平時(shí)也當(dāng)避風(fēng)寒?！标P(guān)鍵在于不要讓內(nèi)熱產(chǎn)生并積累下去，遇事不要鉆牛角尖，避免連續(xù)作戰(zhàn)，把自己搞得極度疲勞。注意調(diào)整自己的情緒，不要讓肝火太大。在飲食上，避免吃太多容易造成上火的食品，比如油炸、燒烤、涮肉等食物。
4、還要注意保持精神愉快閑適，可以經(jīng)常聽一些輕快音樂;保證足夠的睡眠時(shí)間;秋季老年人更應(yīng)早睡早起，保證充足睡眠，以適應(yīng)秋冬的“收”、“藏”之氣。
5、要注意休息。冬季預(yù)防面癱疾病的方法除了避風(fēng)寒之外，還要注意按時(shí)休息的重要性，預(yù)防面癱要注意按時(shí)休息，保證睡眠的充足，生活中要注意少看電視、電腦、避免各種精神刺激和過度疲勞。
6、預(yù)防面癱要合理的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，不易消化、油膩、滯胃的食物都是對(duì)身體不利的，如果長時(shí)間食用，那么就容易誘發(fā)面癱。所以預(yù)防面癱需要多吃一些新新鮮水果和蔬菜，如青椒、韭菜、桃、葡萄、苦瓜、茄子等等補(bǔ)充充足的維生素，同時(shí)還需要攝入一些粗糧、面食，這樣會(huì)提高身體抗病的能力，能夠在寒冷的天氣預(yù)防面癱。
7、預(yù)防面癱要注意保暖，面癱的預(yù)防辦法要注意保暖，因?yàn)槊姘c的誘發(fā)原因就是冷風(fēng)冷水的直面刺激，尤其是在寒冷的冬季，如果不注意保暖，就容易造成面部神經(jīng)受損，最終導(dǎo)致面癱疾病，而且寒冷的天氣容易造成感冒，最終就會(huì)感染成為面癱疾病。尤其是高血壓，糖尿病的老年患者尤其要注意保暖
溫馨提示
面癱的癥狀出現(xiàn)不能忽視，一定要在第一時(shí)間進(jìn)行全面的預(yù)防及治療，保護(hù)好患者的健康。面癱治療需要一定的時(shí)間，因此，患者不要情緒急躁，更不要亂投醫(yī)，信迷信，搞所謂秘方等偽科學(xué)。