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拇指外翻的預(yù)防

  1. 不要忽視足部疼痛,它并非由單純的勞累引起,一旦出現(xiàn)足部疼痛,要請(qǐng)醫(yī)師診治。

  2. 經(jīng)常觀察你的腳,注意你足部皮膚顏色和溫度的變化。如發(fā)現(xiàn)趾甲的增厚和退色,這可能是感染了灰趾。

  3. 經(jīng)常洗腳,特別是足趾間,并且一定要擦干。

  4. 修剪趾甲要平直,不可過(guò)深,小心修剪趾甲的邊緣和角部,修剪不當(dāng)可導(dǎo)致嵌甲。尤其是糖尿病患者或者循環(huán)功能和心功能不良的病人,一旦形成嵌甲后,可導(dǎo)致不可治愈的感染。

  5. 選擇一雙合適的鞋子,建議在下午,腳脹得最大時(shí)購(gòu)買新鞋。

  6. 建議進(jìn)行不同的運(yùn)動(dòng)時(shí),選擇不同的特制鞋。

  7. 一般一雙鞋不要連續(xù)穿戴超過(guò)兩天。

  8. 避免赤足行走,以免發(fā)生外傷或感染。建議在夏天行走在沙灘或穿涼鞋時(shí),要象身體其他部位一樣,在腳上涂抹防曬霜。

  9. 足部發(fā)生任何問題時(shí),請(qǐng)不要自行處理,以免造成感染或更嚴(yán)重的問題。

  10. 如果您是一個(gè)糖尿病患者,每年至少進(jìn)行一次足科檢查。

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