足外翻并非大家想象中的那樣簡單，病情較為嚴(yán)重的足外翻患者，會波及到膝關(guān)節(jié)，從而引起炎癥，因此在日常生活中大家千萬不要忽視足部疼痛，一旦足部發(fā)生任何問題時(shí)，請不要自行處理，以免造成感染或引發(fā)更嚴(yán)重的問題。此外，還應(yīng)注意觀察足部皮膚顏色和溫度的變化，以便能夠請及時(shí)請醫(yī)師進(jìn)行診治。
預(yù)防足外翻需注意的10點(diǎn)細(xì)節(jié)
1、 一般一雙鞋不要連續(xù)穿戴超過兩天。
2、建議進(jìn)行不同的運(yùn)動(dòng)時(shí)，選擇不同的特制鞋。
3、選擇一雙合適的鞋子，建議在下午，腳脹得最大時(shí)購買新鞋。
4、經(jīng)常洗腳，特別是足趾間，并且一定要擦干。
5、經(jīng)常觀察你的腳，注意你足部皮膚顏色和溫度的變化。如發(fā)現(xiàn)趾甲的增厚和退色，這可能是感染了灰趾。
6、不要忽視足部疼痛，它并非由單純的勞累引起，一旦出現(xiàn)足部疼痛，要請醫(yī)師診治。
7、足部發(fā)生任何問題時(shí)，請不要自行處理，以免造成感染或更嚴(yán)重的問題。
8、修剪趾甲要平直，不可過深，小心修剪趾甲的邊緣和角部，修剪不當(dāng)可導(dǎo)致嵌甲。尤其是糖尿病患者或者循環(huán)功能和心功能不良的病人，一旦形成嵌甲后，可導(dǎo)致不可治愈的感染。
9、避免赤足行走，以免發(fā)生外傷或感染。建議在夏天行走在沙灘或穿涼鞋時(shí)，要象身體其他部位一樣，在腳上涂抹防曬霜。
10、如果您是一個(gè)糖尿病(糖尿病【譯】：一組以高血糖為特征的代謝性疾病，存在家族發(fā)病傾向，常見癥狀為多飲、多尿、多食及消瘦。)患者，每年至少進(jìn)行一次足科檢查。
溫馨提示：對于足外翻患者而言，需要補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，尤以蛋白質(zhì)為主，通?？墒秤门Ｄ?、雞蛋、豆?jié){和肉類等。主食主要以米飯、面食、粥等含碳水化合物多的食物為主，以免因食物過雜，阻礙營養(yǎng)吸收。只有做到治療及時(shí)、飲食合理、護(hù)理到位，才能保證康復(fù)。
【參考文獻(xiàn)：《骨科疾病防治ABC》《骨科常見疾病知識問答》】