朋友們都不想患上大腳骨，所以大家就要學(xué)會預(yù)防大腳骨。大家到底應(yīng)該怎么預(yù)防大腳骨呢?現(xiàn)在就讓專家來這里告訴我們預(yù)防大腳骨的詳細的介紹吧!
大腳骨是一種常見的骨科疾病，這種疾病的患者一般都很困苦，因為不知道如何預(yù)防，也無法辨別這種疾病，為了幫助患者更好的預(yù)防大腳骨，下面我們就來具體的介紹一下如何預(yù)防大腳骨?
如何預(yù)防大腳骨?專家認為一下幾點很重要：
1、避免長時間穿尖頭高跟皮鞋是預(yù)防拇外翻的主要措施，平日穿鞋應(yīng)盡量選用前部較寬，沒有高跟的鞋，尤其是在運動或需長距離行走的時候。
2、如果某些工作或場合必須穿高跟鞋，回家后應(yīng)經(jīng)常用熱水泡足，緩解軟組織痙攣。上班不得不穿高跟鞋時，也應(yīng)選擇鞋跟不超過4cm的為好。
3、在辦公室準(zhǔn)備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替著穿，以減輕局部疲勞。回到家里，立刻脫下高跟鞋，光腳走路，這是消除腿部與足部疲勞最簡單的好方法。
4、平常一有機會就應(yīng)該解放一下雙腳，換上鞋跟低于2cm的鞋，讓雙腳皮膚透透氣。
5、輕度拇外翻可在第1、2趾間夾棉墊，夜間在拇趾內(nèi)側(cè)縛一直夾板，使拇趾逐漸變直。
6、穿矯形鞋或鋪平足鞋墊矯正平足癥。
7、在沙土上赤足行走，鍛煉足部肌肉。
8、駕車時，最好不穿高跟鞋。
如何預(yù)防大腳骨?上面已經(jīng)為您介紹的很清楚了，如果您還其他疑問，請咨詢在線專家，他們會為您詳細解答。專家在此提醒患者，畸形嚴(yán)重且已并發(fā)滑囊炎者，需要手術(shù)治療。