3月20日是“世界睡眠日”，但是，調(diào)查表明，我國有30&的人受到失眠的困擾。失眠我們不難理解它的意思，失眠就是晚上沒有睡著覺，而且是想睡卻無法入睡。我們知道，現(xiàn)在失眠的人特別多，他們有退休在家的老人，有正在努力工作的奮斗型青年，還有正處于事業(yè)高峰的中年人士。那不失眠的人有哪些呢?是不是小孩子不會失眠啊?事實上并不是我們想的那樣，因為，現(xiàn)在有一種失眠叫做兒童性失眠，可見，兒童也是會得失眠的。也許大家以前沒有把失眠當做一種病來看待，只是覺得失眠沒有什么大不了的，因此，也沒有太重視失眠的治療。但是，隨著失眠癥患者的增多，我們對失眠也倍加重視了。
為什么失眠的人越來越多呢?這是很多人心中的疑問。失眠患者的增加無疑是有很多因素存在的，要不然為什么有人會失眠?有人卻能夠好好的睡覺做美夢呢?首選我們要知道失眠患者分為不同的年齡階段，他們是老人，中年人，青少年以及兒童。為了更好的解決失眠的問題，我們必須對各個年齡階段失眠的原因進行詳細的了解。
老人失眠的原因：誘發(fā)老人失眠的因素有多種，一是老年人歲數(shù)比較大，而年齡大的人，腦動脈硬化程度也會受到影響，而在這個時期，各種心腦血管疾病也會很容易發(fā)生，從而就會導致腦部血流的減少，腦部血流減少會怎么樣呢?腦部血流減少是引起腦代謝失調(diào)的一大原因，那么，腦代謝失調(diào)與失眠有什么關系呢?腦代謝失調(diào)會引發(fā)失眠癥。也就是說，老人腦代謝失調(diào)就會有失眠的表現(xiàn)。當然全身性疾病如呼吸系統(tǒng)疾病，也會加重老人失眠的癥狀，而且老人失眠與其精神和所處的外界環(huán)境也有很大的關系。生活中有焦慮、抑郁情緒的老人更易患失眠癥。
中年人為什么失眠：中年人失眠與生活壓力關系非常大，這個生活壓力，當然就是因為生活節(jié)奏的加快，工作壓力大，還有就是因為經(jīng)濟上的原因。另外，中年人是家里的頂梁柱，所以，生活上的事情和工作上的事情都要解決好，但是，生活并不是事事如意的，所以，煩心事也多，想的也得也多，思想壓力大，晚上自然也是睡不好覺的。
誘發(fā)青少年失眠的因素：青少年失眠的原因比較多，因為很多青少年生活無規(guī)律，飲食也是沒有按正常的吃飯點吃飯。此外，青少年的學習上的壓力也會導致他們失眠的。一些青少年身體上如患有心臟病、哮喘或者腦疾病等等也會引起失眠。
兒童失眠是怎么回事：如果小孩子的臥室環(huán)境不好(如空氣混濁、光線太強等等)，也會讓他們失眠的。雖然是小孩子，但是，他們現(xiàn)在也要學習很多東西，有些孩子要學習鋼琴，學習舞蹈，晚上上奧數(shù)班等等，而且在平時他們還得做好自己的功課，所以，壓力也是挺大的。還有一點很重要就是沒有養(yǎng)成早睡早起的好習慣。這一點需要家長朋友平時多注意一下。
雖然失眠癥患者是不同的年齡階段的，但是，導致他們失眠的有共同的原因，什么共同原因呢?就是生活環(huán)境和思想上的壓力還有不良的作息習慣。怎么才能睡好覺呢?一是保持臥室的空氣清新，安靜，避免強光。而且晚上睡覺前可以洗個熱水澡或者泡泡腳。良好的心態(tài)對于睡眠很重要，所以，失眠患者不要有太大的壓力，保持平和的心態(tài)，輕輕松松睡個好覺。
講了這么多失眠的原因，失眠患者應該知道自己是為什么失眠了吧。失眠不光原因多，對患者也會造成多方面的影響。譬如，失眠會導致我們的精神變的非常差，工作沒精神。這只是其中一個危害，失眠還會引起抑郁癥等精神疾病，最嚴重的是對健康的危害。所以，希望大家都能夠注重失眠癥的治療，當然生活中也要養(yǎng)成好的習慣，讓睡眠質(zhì)量提高。