老年人失眠是多方面的，所以一旦出現(xiàn)失眠癥狀應及時到正規(guī)機構(gòu)檢查，找到適合自己治療失眠的方法?！捌鋵?，很多時候綜合治療對失眠患者能起到更好的療效?！倍絹碓蕉嗟幕颊咭苍絹碓街匾曀叩馁|(zhì)，特別是老年人，已開始關(guān)注到枕頭對睡眠質(zhì)量的影響。而商家們也不失時機地加重了對枕頭功能的開發(fā)，在枕頭中加入植物、中藥、甚至寒水石，達到養(yǎng)生保健、預防疾病的功效，儼然將枕頭升級成為保健“儀器”。據(jù)了解，目前市場上有種利用寒水石“吐納”原理，加入17味藥材和釹鐵硼磁石枕，能降低血壓、對頸椎疼痛、心腦血管疾病、頭暈、頭痛、神經(jīng)衰弱等有較好的作用。
當然，對于失眠者來說，除了對癥治療外，平時也應做到：生活有規(guī)律、心情愉快、積極進行體育鍛煉。以音樂為療法的治療，沒有藥物的副作用，也很適合老年人治療失眠。